ほうれん草とモヤシとシラスの海苔ナムル

ばるさみ子 @cook_40061348
つめたーく冷やして夏にピッタリ!おつまみにもなります(^^)
このレシピの生い立ち
いつものごま和えに飽きたので…
作り方
- 1
ほうれん草は茹でて絞って切っておく。
- 2
もやしはレンジ600Wで3分チン!
水で冷やして絞る - 3
ボウルにごま油と塩を入れ、そこにほうれん草・もやし・しらすを入れて混ぜる。
- 4
味見をして薄いようなら、塩を足す。
海苔をちぎってサッと混ぜて完成!
冷蔵庫で冷やして食べて下さい♪
コツ・ポイント
混ぜて冷やすだけ♪
お好みで黒胡椒を加えても美味しいですよ(^-^)
似たレシピ

☆…もやしとほうれん草のナムル…☆
あと1品追加にぴったり(^^)vおかずにもおつまみにもなります✿


ほうれん草とのりのナムル
簡単!ほうれん草いくらでも食べれちゃうー♪


ほうれん草としらす海苔ナムル
ほうれん草、しらす、のりを合わせた、和風ナムルです。


もやしとほうれん草のナムル
もやしだけも美味しいですが、ほうれん草を入れることで、鉄分もしっかり取れるし、栄養もアップです。お酒のお供にも・ご飯のお供にもなります。


✿ほうれん草としらすのエスニックナムル✿
おひたしばかりじゃ飽きてしまうなぁ…と考えたらこうなりました✿


モヤシと海苔のナムル
お手軽材料で咄嗟のおつまみにもなります!海苔が使えるので不足がちな鉄分も補給できますよ


しらすともやしのナムル!簡単!お弁当にも
塩ごま油がやみつきのもとなります♪おつまみにも◎子供も進んで食べてくれます!(^^)しらすも入っているので栄養◎


もやしのポン酢ナムル
多めに作って冷やしておけば、夏のヘルシーおかず&おつまみに。シャキシャキもやしが、クセになりますよ(*^▽^*)


もやしほうれん草ワカメ海苔のナムル♪
調味料はこれ以外にめんつゆとごま油でもOK。ニンニクをごま油で香り出して塩か醤油振ったところに掛けても美味しいです!


もやしとほうれん草のナムル風♪
ゴマの香りが美味ー♡ちょっと一品に!おつまみにもオススメです(*´∇`*)


モヤシとキュウリとササミのナムル
暑い夏にピッタリ。冷たく冷やしてどうぞ


もやしとホウレンソウのナムル
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ほうれん草と海苔のナムル
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ほうれん草もやしワカメ海苔ナムル♪︎
子供が食べられる野菜を、好きな味で食べてもらいたくて作りました。めんつゆ+ゴマ油バージョンでもイケます!


ほうれん草ともやしのナムル
歯ごたえシャキシャキ!お酒のつまみに、夕ご飯のおかずに、お弁当にもピッタリのナムルです。


もやしの海苔ナムル
味の染みた海苔が美味しいもやしナムル。おつまみにも。


もやしとほうれん草のナムル
もやしとほうれん草をレンチンして、調味料で和え、冷やしたら完成のお手軽ナムルです。


☆ホウレン草ともやしのナムル
おつまみにもピッタリ♪焼肉のお供に。ビビンバにも。お手軽で格安!


☆もやしと海苔のナムル☆
安くて☆簡単で☆美味しい☆定番おかずやおつまみ、お弁当のおかずにも!


もやしと人参ほうれん草のナムル
簡単で、でも栄養満点(*´ー`*)あっさりで美味しいですよ〜


もやしとシラスのナムル
簡単でおいしくて、栄養たっぷりのナムルです。


■糖質制限■夏旨もやしニラ海苔簡単ナムル
もう一品てときに最適☆簡単過ぎナムルです♪夏は盛大に冷やして、盛大にいただきましょう☆ご飯にもお酒にもお弁当にも◎


ナムル(もやし/ほうれん草/小松菜)
ビビンバにもピッタリ♪(お野菜一つに対しての分量)


ほうれん草ともやしのナムル
ナムルが大好きなので家でも食べたいと思い作りました。 子供には唐辛子なしで作っています。パパのおつまみにも大好評です☆


ほうれん草とシラスのナムルご飯
胡麻油とほうれん草の相性が良くシラスを加えて更に美味しくなりました。


☆もやしとほうれん草の簡単ナムル☆
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カリカリしらすとほうれん草のナムル
定番のほうれん草×しらすですが、しらすをトースターで焼くというひと手間で、子どもの箸が進む一品になりました。


ほうれん草の海苔ナムル
海苔とゴマ油の風味が美味しいササっと和えてお弁当の副菜に


もやしナムル
他のナムルとちょっと違ったナムル!もやしシャキシャキ感としらすでパクパクいってしまいます!


サラダ感覚☆ほうれん草ともやしのナムル
おかずにも おつまみにもなる サラダ感覚で食べれるナムルです

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