簡単♪ミンチ&大豆 時短カレー

☆かつもも☆ @cook_40174058
忙しい方に必見♪冷蔵庫や食材庫にあるものを使って、簡単に手早く健康大豆カレー。
このレシピの生い立ち
冷凍ほうれん草はなくても大丈夫。冷蔵庫野菜室、冷凍室チラっと見て下さい。余った野菜、冷凍コーンや冷凍インゲンでも大丈夫。普段と違う芋類を使わない大豆カレーは家族には珍しいかも♪そして簡単&時短料理だと嬉しい♪ライスは勿論パンにも合います
簡単♪ミンチ&大豆 時短カレー
忙しい方に必見♪冷蔵庫や食材庫にあるものを使って、簡単に手早く健康大豆カレー。
このレシピの生い立ち
冷凍ほうれん草はなくても大丈夫。冷蔵庫野菜室、冷凍室チラっと見て下さい。余った野菜、冷凍コーンや冷凍インゲンでも大丈夫。普段と違う芋類を使わない大豆カレーは家族には珍しいかも♪そして簡単&時短料理だと嬉しい♪ライスは勿論パンにも合います
作り方
- 1
鍋にミンチを入れ、肉色が八割位変わったら、千切り 叉は あらみじん切りにした玉ねぎを入れ、玉ねぎが透明になるまで炒める。
- 2
鍋の火は中火のまま水400~800cお好みの分量を入れて、市販大豆水煮と冷凍ほうれん草を入れ沸騰させる
- 3
鍋の火を止めて、市販のカレールーを入れて混ぜる。完成
コツ・ポイント
ミンチの種類は何でもOK。カロリー控えめは鳥ミンチ利用で。具材量は同じで、水400ccカレールー箱半分で具だくさんカレーなります。水800ccカレールー1箱でルー多めの大豆カレーの出来上がりです。我が家はルー多めカレーです。
似たレシピ
-
-
-
-
-
ほんのり甘い☆大豆と挽き肉のカレー ほんのり甘い☆大豆と挽き肉のカレー
市販ルーですが、隠し味のケチャップで甘めに仕上げました☆甘口でも『から~い><』っていう子どもが黙々と食べていました♪ ききはは -
-
✿チキンと大豆のトマトカレー✿簡単♪ ✿チキンと大豆のトマトカレー✿簡単♪
【栄養士厳選・おいしい健康】【雑誌掲載】 手軽で美味しいです♪チキンと大豆がトマトカレーに合います♪ トマト缶使用♪ rie-tin -
◆レンジで短時間&美味♡ひき肉のカレー◆ ◆レンジで短時間&美味♡ひき肉のカレー◆
レンジも使って時間短縮して光熱費も抑えられるカレーです♡ひき肉無い時はビーフorチキンorポーク何でも対応可♡ ☆classy☆ -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19144812