鶏トマどんぶり

けんこうなかつがわ @kenkounakatsugawa
中津川市のB級グルメ『とりトマ丼』を野菜たっぷり!塩分ひかえめのどんぶりにアレンジしました
このレシピの生い立ち
中津川市は鶏トマ丼が有名です。家庭でもヘルシーに作れないかと思いレシピを作りました。
鶏トマどんぶり
中津川市のB級グルメ『とりトマ丼』を野菜たっぷり!塩分ひかえめのどんぶりにアレンジしました
このレシピの生い立ち
中津川市は鶏トマ丼が有名です。家庭でもヘルシーに作れないかと思いレシピを作りました。
作り方
- 1
鶏肉は皮を取って1口大に切って小麦粉をまぶす。フライパンに油を熱し、こんがりと焼いて一度取り出す。
- 2
玉ねぎは薄切りにし、トマトはくし切りにする。
- 3
1のフライパンに油を足し、2の玉ねぎをいため、1の鶏肉を戻して炒め合わせ、トマトを加える。
- 4
3にAの調味料を加えて弱火にし、全体に味がなじむように炒め合わせる。
- 5
器にごはん、4を盛り付けて水菜を添え、パセリをふる。
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