大根で麺 [鶏スープ] 減塩

あずzoo
あずzoo @cook_40069703

大根で麺の和風
鶏の和スープで大根の甘さをいただけます⭕
胡椒を➕しても⭕
減塩で❗❗
このレシピの生い立ち
鶏から出たスープも旨味たっぷり鰹だし汁と相乗作用で⭕
大根の甘さとだし汁の旨味を味わって\(^_^)/

大根で麺 [鶏スープ] 減塩

大根で麺の和風
鶏の和スープで大根の甘さをいただけます⭕
胡椒を➕しても⭕
減塩で❗❗
このレシピの生い立ち
鶏から出たスープも旨味たっぷり鰹だし汁と相乗作用で⭕
大根の甘さとだし汁の旨味を味わって\(^_^)/

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材料

2人分
  1. 大根 1/4~1/2本
  2. 鶏胸肉 1/2~1/4枚
  3. 豆苗 少量
  4. だし汁 200~300cc
  5. 大1
  6. 少量

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は酒をふり10~30分置く

  2. 2

    ラップか蓋をしてレンジで4~5分蒸し煮にする。
    しばらくそのまま置く。
    余熱で火を通す。

  3. 3

    鍋にだし汁を沸かし2の蒸し煮した鶏から出た汁も加える。
    塩少量でうどんだしほどの味付けをする。

  4. 4

    蒸し鶏は食べやすいようにスライスする

  5. 5

    椀に大根で麺をもり
    スープを入れて
    蒸し鶏と豆苗を盛り付ける。

コツ・ポイント

大根で麺は熱々で❗
鶏胸肉は余熱で火が通るくらいで❗

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あずzoo
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野菜ソムリエです☺家庭菜園で有機野菜 無農薬 8年目になりました天候と虫と雑草と日々奮闘中(^_^)v米粉とゆる~いグルテンフリーな生活楽しんでます(^^)v米粉も自給自足したい(*^-^*)長年のブランクもありながら栄養士の活動も始めました♥野菜大好き❤❗
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