小魚チーズチップス
おいしいコープのキッチン @cook_40073479
【ヘルシーコープレシピ】レンジで簡単！カルシウム満点のパリパリチーズ
（管理栄養士 中津川かおり制作）
このレシピの生い立ち
＜所要時間＞3分
＜栄養価1人分＞
エネルギー・・・・・86kcal
たんぱく質・・・・・6.7g
脂質・・・・・5.4ｇ
炭水化物・・・・・2.2g
（糖質）・・・・・2.2ｇ
食塩相当量（塩分）・・・・・0.8ｇ
小魚チーズチップス
【ヘルシーコープレシピ】レンジで簡単！カルシウム満点のパリパリチーズ
（管理栄養士 中津川かおり制作）
このレシピの生い立ち
＜所要時間＞3分
＜栄養価1人分＞
エネルギー・・・・・86kcal
たんぱく質・・・・・6.7g
脂質・・・・・5.4ｇ
炭水化物・・・・・2.2g
（糖質）・・・・・2.2ｇ
食塩相当量（塩分）・・・・・0.8ｇ
作り方
- 1
オーブンシートを広げ、「CO・OPぽりぽり小魚」を2～3尾ずつ並べる。
- 2
①の上にピザ用チーズをのせる。
- 3
500Wの電子レンジで1分30秒～2分ほど加熱する。
コツ・ポイント
●チーズと小魚からカルシウムが摂取できます。
●お子さんのおやつ、大人のおつまみとしてもオススメです。
●電子レンジの機種によっても加熱状態が異なるので、様子を見ながら加熱してください。
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