グルクンのムニエル

Keikoクック☆
Keikoクック☆ @cook_40224136

沖縄の県魚で沖縄ではよく食される魚です。
このレシピの生い立ち
グルクンの唐揚げが一般的な食べ方なんですが、骨が硬く家庭では調理するのが難しいので手軽に食べる方法でムニエルにしました。盛り付けの際にお好みでレモンをかけても美味しく召し上がれます。

グルクンのムニエル

沖縄の県魚で沖縄ではよく食される魚です。
このレシピの生い立ち
グルクンの唐揚げが一般的な食べ方なんですが、骨が硬く家庭では調理するのが難しいので手軽に食べる方法でムニエルにしました。盛り付けの際にお好みでレモンをかけても美味しく召し上がれます。

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材料

  1. グルクン 3尾
  2. 小麦粉 適量
  3. 少々
  4. オリーブオイル 適量
  5. レモン 適量

作り方

  1. 1

    グルクンを3枚下ろしにする。グルクンは骨が多い魚なので、3枚下ろしは難しいです。冷凍を使えば手軽です。

  2. 2

    右身、左身に塩で下味をつけて小麦粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンに適量オリーブオイルをひいてグルクンを焼く。

  4. 4

    出来上がり。

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