かぼちゃと鶏肉のウマ味噌炒め

kun0517
kun0517 @cook_40109829

かぼちゃと鶏肉をこってり甘めの味噌味で炒めているので、ごはんにもビールにもとってもよく合いますよ。
このレシピの生い立ち
実家から かぼちゃといんげんを大量に送ってきたので、煮物よりも こってりで
主菜にもなるものが作りたかったので。

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材料

  1. かぼちゃ 1/4個(250g位)
  2. 鶏もも肉 1枚(200~250g位)
  3. いんげん(無くても可) 6~7本
  4. しょうが 1片
  5. 酒、砂糖、味噌 大さじ2杯づつ
  6. しょうゆ 大さじ1杯
  7. ☆下味用 酒 大1
  8.      醤油 小1
  9. 塩こしょう 適当に
  10. ★炒め用のごま 大半~1位

作り方

  1. 1

    鶏肉は小さ目に切ってから、酒と醤油と塩コショウをして軽く揉み込んでおく。

  2. 2

    かぼちゃは5みり厚さに切ってから細く切る。いんげんは塩を入れた湯で3分程茹でて水にさっとつけて上げておく。

  3. 3

    生姜は千切り。
    調味料の酒と砂糖と味噌と醤油はよく混ぜ合わせておく。

  4. 4

    中華鍋にごま油を熱して生姜の千切りを入れてから鶏肉を入れる。弱めの中火であまり動かさずに焦げ目がつくくらい焼く。

  5. 5

    鶏肉に火が通ったら(完全でなくても可)かぼちゃを入れてざっくり混ぜてから蓋をして4分程弱火で様子を見る。

  6. 6

    蓋をあけてかぼちゃに火が通っていたら
    中火にして合わせておいた調味料を回し入れてからめるようにざっくり混ぜる。

  7. 7

    茹でておいたいんげんを入れてざっくり混ぜる。

コツ・ポイント

時間が無い時は かぼちゃを細かく切ったあと 電子レンジで3分ほど温めてから炒めると
早くできます。

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レシピ作者

kun0517
kun0517 @cook_40109829
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家族の好みで甘辛い濃い味付けの料理が多いです。ビールにもご飯にも合う!をモットーに日々頑張ってます。
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