ひじきとオクラの和風サラダ

レジママ @cook_40225383
めんつゆとわさびで簡単にできて、食卓にあがると子供たちにも「わ~い!ひじきだ~!」と絶賛です。
このレシピの生い立ち
主人の妹が教えてくれたレシピで
我が家で何度もリピしています。
作り方
- 1
ひじきを水に浸し30分おいてから水洗いする。
- 2
オクラをゆでてから切り、にんじんを千切りにする。にんじんはそのままでもいいですが、今回はさっとゆでてます。
- 3
ひじき、オクラ、にんじんをボールに入れて、めんつゆ(薄めずそのまま)とわさびを入れてまぜる。
- 4
あとは小鉢に入れて完成です♪
わさびはお好みで増やしてもおいしいですよ。
似たレシピ

簡単 ひじきとキュウリの和風サラダ
産後の鉄分不足の対策に。ひじきがあまり好きでない子供たちも食べてくれます♪


れんこんとひじきの和風サラダ♪
サクサク蓮根にヒジキも入れて♪簡単♪栄養満点♪和風マヨでたっぷり食べれる♪


オクラと卵の和風サラダ
かつお節とめんつゆで和風サラダへ変身!


オクラと長芋のさっぱり和風サラダ
夏野菜のオクラ。ネバネバ成分には夏バテの防止や疲労回復の効果期待もできます。


ジャガ芋とササミのシャキシャキ和風サラダ
子供の頃母が時々作ってくれて、無性に食べたくなり再現しました。わさび麺つゆで食べるのが美味しくて、オススメです!


ひじきとツナの和風サラダ
少しだけ残ったひじきをサラダにしてみました。


★ひじきのあっさり和風サラダ★
ひじきの生姜あじあっさりサラダです!!!食欲ない時でもいっぱい食べれる!!健康サラダ!!!!


栄養満点!ひじきとお豆の和風サラダ
ドライパックのひじきとミックスビーンズを使ったゴマ風味も和風サラダです。火を使わないのでとても簡単に出来ます。


ひじき×オクラ×ちくわの和風サラダ
栄養バランス◎のお惣菜サラダ♪


ひじきとツナの簡単和風サラダ
あと1品足りないときに、常備してあるひじきとツナ缶で!


アボカドとオクラの和風サラダ
アボカドとオクラとなめこでとろっとした食感が絶品です!


新玉ねぎとひじきの和風サラダ
春だけお目見えの新玉ねぎの和風サラダ!麺つゆを使うからとっても簡単。シャキシャキっと甘~い新玉ねぎを味わってみて♪


人参の和風サラダ♡
人参、ツナ、ひじきの簡単サラダです♡


和風サラダ(^-^*)
簡単で、おいしー!!!めんつゆ好きさん、いらっしゃーぃ(^ー^)♪


ひじきと三つ葉の簡単和風サラダ
『良いひじきは茹でただけで美味しい』と思わせるサラダです。ひじきがメインのサラダですから、ひじきの品質がストレートに現れます。


混ぜるだけ!!あっさりひじきの和風サラダ
煮物もおいしいけど、暑い日にさっぱり食べれるひじきも魅力♪混ぜるだけのスピード簡単レシピです☆


ひじきの和風サラダ
ひじきは煮物だけじゃなく、サラダでもいけますよ〜(^_-)b 鉄分たっぷり補給しましょ☆コーンの甘みがグッジョブ!


鉄補給!小松菜とひじきの和風サラダ★
鉄不足に!小松菜とひじきの和風サラダ!


❍✧ひじき豆 de 和風サラダ✧❍
おかずの定番、ひじき豆。苦手な子供にはマヨネーズで和えたサラダに。冷蔵庫でひんやり冷やせば、暑い夏の一品にぴったり✰


★手作りツナとひじきの和風サラダ★
ひじきはサラダにしても美味しくたっぷり食べれます


ひたし豆とひじきの和風サラダ
ひじきと大豆で食物繊維たっぷり!調味料はポン酢だけのお手軽サラダです。


アボカド&クリームチーズの和風サラダ
みんな大好きアボカド&クリームチーズがわさびで絶妙な組み合わせに!


ひじきと胡瓜&ツナで簡単♪和風サラダ
煮物だけ?余ったひじきを簡単アレンジ♪お手軽サラダです。


☆ブロッコリー&ツナ&ひじき☆和風サラダ
ブロッコリーとツナとひじき。。。絶妙に会います^^


ささみとひじきの和風サラダ
ヘルシー材料でサラダに♪簡単につくれます。


オクラ和風サラダ
今が旬のオクラでのサラダです。


ひじきとマカロニの和風サラダ
作り置きにしてしっかり味のなじんだマカロニサラダが大好き。ひじきと梅干でさっぱり和風味に仕上げてみました。


ひじきと野菜の和風サラダ
保育園の給食のメニューを大人の味に、アレンジし野菜の種類や大きさも変えました!アレンジの効くメニューですよ!


ノンオイル♡大根とオクラの和風サラダ
混ぜるだけ♪すぐできて、さっぱりしててモリモリ食べれます♪


長芋とワサビの和風サラダ☆
ツンと美味しいワサビドレッシングが長芋に合う!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19194776