簡単！人参ときゅうりのごましゃぶマヨ✩
まある☆♪ @cook_40138579
ダイエットにお薦め✩食べごたえありの工夫有り！
ごまダレ＆マヨで大満足✩
このレシピの生い立ち
夏のヘルシーメニュー考案中です（＾＾）
満足感のあるメインと副菜等でヘルシーに満足感有りを心がけてます✩
ごまマヨはやっぱり美味しいですしね♪
アプリでひらく作り方
- 1
胡瓜は洗って、皮をむき大きめの乱切りにする。
※歯ごたえで満腹度UPです♪ - 2
胡瓜を器に盛り付け、人参は洗って水気を拭きピーラーで削りながら器へ。
※同じ部分を削ると太くなって食べごたえUP✩ -
- 3
小皿等でしゃぶしゃぶのタレとマヨネーズを混ぜ２にかける。
ごまを散らして出来上がり✩冷蔵庫で冷やすとより美味しいです♪ -
コツ・ポイント
ダイエットメニューなので、食べごたえを出すために胡瓜は大きめの乱切り✩
人参はパスタ風に長く太くピーラーにかけます♪
色合いも鮮やかなので副菜にピッタリ✩
リアクション
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