~基本のレシピ~ 具だくさん豚汁

☆★☆かおる☆★☆
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具だくさんなので、この一杯でも満足感たっぷりですよ~♪
このレシピの生い立ち
体が温まるものが食べたいな~と思った際に作りました!

~基本のレシピ~ 具だくさん豚汁

具だくさんなので、この一杯でも満足感たっぷりですよ~♪
このレシピの生い立ち
体が温まるものが食べたいな~と思った際に作りました!

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材料

  1. 豚薄切り肉 120g
  2. 大根 1と1/8本
  3. にんじん 1/4本
  4. しめじたけ 1/4房
  5. ごぼう 1/4本
  6. こんにゃく 1/4枚
  7. だし汁 2カップ
  8. 味噌 大さじ2強
  9. 長ねぎ 3センチ
  10. 好みで、一味唐辛子、七味唐辛子など 適量

作り方

  1. 1

    豚薄切り肉はひと口大に切り、大根とにんじんは皮をむいていちょう切りにします。しめじたけは石づきを取り除いて小房に分けます

  2. 2

    ごぼうはタワシできれいに洗うか、包丁の背で皮をこそげて斜め薄切りにし、水にさらしてアクを抜きます。

  3. 3

    こんにゃくはさっと茹で、ひと口大にちぎります。

  4. 4

    鍋に切った野菜とだし汁を入れて火にかけます。煮立ったら火を弱めアクをすくいながら具がやわらかくなるまで10分ほど煮ます。

  5. 5

    豚肉を加え、肉の色が変わったら味噌を溶き入れます。

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料理研究家&ビューティーレシピアドバイザーとして、本や雑誌、TVなどで活動中です。東京、表参道のクッキングスタジオ「Aoyama Kitchen]も主催してます。腸がきれいになる腸美人レシピを多数考案していますので、チェックしにきてくださいね。HP:http://www.kaorun.jp HP:http://aoyamakitchen.com
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