塩ゆでさつまいもの黒糖蒸しパン

レンジで手軽に塩ゆでしたさつまいもを粉よりもたっぷり加えた黒糖の蒸しパン。おやつにもちろん、ちょっとした軽食にもどうぞ。
このレシピの生い立ち
食塩の味と効果を生かしたレシピを考えました。さつまいもご飯が好きなのでそれをイメージして蒸しパンに。せっかくだから砂糖も黒砂糖にして、風味がよくて健康にも良さそうなものにしてみました。
作り方
- 1
さつまいもは1cm角に切り、水にさらしてあくを抜きます。
- 2
水気を切ったら、耐熱の容器に入れ、水250ccを加えたら食塩を振り入れます。ラップをかけて、600wで5分加熱します。
- 3
加熱後ラップをかけたまま30分くらい放置し(塩味が染みます)、そのあとざるに上げて水気を切り、冷ましておきます。
- 4
生地作りをします。卵を泡立て器でほぐしたら、ハチミツと牛乳を加えてさらに混ぜます。
- 5
黒砂糖と強力粉を合わせたものをふるいながら加えたら、泡立て器でしっかりと混ぜ、そのまま約1時間休ませます。
- 6
もうすぐ生地を休ませて1時間…という頃に、蒸し器に水を入れて火にかけ蒸す準備を開始します。
- 7
重曹とベーキングパウダーをお皿に入れて、水を加えて溶きます。休ませた生地に加え、サラダ油も加えてまんべんなく混ぜます。
- 8
③のさつまいもの半量を生地に加えて混ぜ合わせたら、クッキングシートを敷くかバターを塗った型に流し入れます。
- 9
台の上に数回落として空気を抜いたら、残りのさつまいもを上に散らし、黒ゴマをパラパラと好みの量振りかけます。
- 10
蒸気の上がった蒸し器に入れて濡れ布巾を鍋とふたとの間に挟んで(水滴がお落ちてべたつくのを防止)から蒸します。
- 11
蒸気が再度上がるまで強火、上がったら弱火に落として30分蒸せば完成です。お好きな大きさに切り分けてどうぞ。
- 12
切ると中はこんな感じです。さつまいもがどっさりで秋満喫の蒸しパンの完成☆蒸し立ての温かいうちにぜひどうぞ♫♬
コツ・ポイント
さつまいもを塩ゆですることで、できあがりの芋の色がきれいに仕上がり、さらに塩のおかげで若干少なめの砂糖の量ですが生地の甘みが引き立ちます。生地作りをしている間で、ゆでたさつまいもを放置すれば時間を有効に使えます。全量約1030kcal
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