モロヘイヤのおろし和え
liarra @cook_40050650
茹でたモロヘイヤに混ぜるだけの簡単な和え物。しらすをのせてね♡
このレシピの生い立ち
モロヘイヤをポン酢で食べたり、出し醤油で食べたりするのに飽きて来たので、大根おろしとあわせてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
モロヘイヤは茹でて刻む。大根はおろして水を切っておく。
- 2
モロヘイヤと大根おろしはほぼ同量を用意して、よくまぜ、ポン酢とあわせる。ポン酢はお好みの量で。
- 3
上にしらすを飾る。
コツ・ポイント
大根おろしの水をよく切ることと、ポン酢はあまり濃くしない程度の味付けのほうがおいしいです。
しらすの塩分もあるので。
リアクション
似たレシピ
ぬるさっぱり！？モロヘイヤのおろし和え
モロヘイヤのぬるぬるとおろしポン酢のさっぱりとおじゃこのかりかりと…食感を楽しみながらヘルシー＆ミネラル満点✿
小松菜のしらすおろし和え
おろしとしらすは旦那さんの好物(^^)あと１品緑のものが欲しいというときに！
きいろしましまこ 
とびっことしらすのおろし和え。
冷凍保存してるとびっことしらすを大根おろしで和えただけの簡単な箸休めです。とびっことしらすはすぐ解凍します。
ﾓﾛﾍｲﾔと茗荷のみぞれ和え♡
大好きなﾓﾛﾍｲﾔをみぞれ和えにしてみました。茗荷にしらす、すだちに柚子胡椒も加えて。粋な一品になりました♡
しらすのおろし和え
2020年9月16日話題入り♬さっぱりとした和え物です。そのまま食べても、ご飯にのせて食べてもOK。
蒸し茄子のモロヘイヤおろし和え
じっくり蒸した茄子に、とろっとモロヘイヤとさっぱりおろしで和えます。下処理するとクセが取れたっぷり食べられます。
茹でた鶏のおろし和え
茹でて混ぜるだけの簡単調理♪ゆで汁まで無駄なく使えるよ。
モロヘイヤのおろし和え
血圧が気になる方にもオススメ♪＊フォーラル薬局管理栄養士レシピ＊
冬の小鉢＠ほうれん草のしらすおろし和え
こってりした料理のお供に合う、さっぱりした副菜です。大根おろしとしらす干しは毎日食べたい体にいい食材！
簡単和総菜◎モロヘイヤのみぞれ和え
モロヘイヤと大根おろしをさっぱり和えた一品♪栄養価が高く、お弁当にも重宝します☆
竹輪とワカメのおろし和え
クイック和え物
yshappy 
ワカサギの葱おろし和え。
レシピID： 17365727 ワカサギの生姜煮を使った、簡単さっぱり和え物です。
オプティー 
しらすと大葉のおろし和え
新鮮なしらす干しをいただいたので大根おろしと大葉でシンプルにいただきました
アイスプラントのおろし和え♪しらすのせ
シャキシャキのアイスプラント。サラダ以外にと何かできないかなーと和え物を作ったら旦那絶賛でした。おろしポン酢でさっぱり。
トマトのおろしあえ
和え物
貝割れとしめじのみぞれ和えにササミも+
ゆでる、おろす、混ぜると簡単にできます。ぴりから貝割れがポイントです。
今が旬！モロヘイヤのみぞれ和え
この時期しか店頭で見かけないモロヘイヤをたっぷり堪能できます！
ほうれん草としらすのおろし和え
あっさりした一品です。朝食にどうぞ。。。
しらすのもみじおろし和え
しらす干しともみじおろしだけのめちゃめちゃ簡単和え物。食べるときはポン酢をかけて食べてね(~o~)
めかぶしらすのおろしあえ
大根おろしが、めかぶのねばねばを、ちょいといい感じにまとめてくれます。食べやすく、さわやかにウマイ☆
ご飯のお供。しらすの味噌おろし和え
しらす好きの方に。火を使わず簡単に混ぜるだけです。ご飯のお供にどうぞ。
このワンポイントが効く！シラスおろし和え
シラスを美味しく食べるポイント。直接醤油をかけない！大根おろしに味付けしてからシラスをのせるとシラスの味が損なわれません
速効で出来る！大豆としらすのみぞれ和え
手間なし和えものですが、美味しいです(^^)
konny1552 
なめ茸とワカメのおろし和え
簡単に出来る和え物です。おつまみ、ご飯のお供にいかが♪
ちりめんのおからおろし和え
ちりめんと大根おろしとおからを混ぜてポン酢をかけるだけ‼超簡単＆栄養満点‼朝食にも晩酌のお供にも♡お好みの薬味でどうぞ♡
しらすとモロヘイヤのおろし和え
食欲がおちる夏もさっぱりと美味しく食べられますよ〜！
アボガドと鰹のおろし和え
アボガドと鰹のお刺身を大根おろしで和え物。柚子胡椒でピリっと♪
豚タンのおろし和え
一味トウガラシをピリッと利かせて、酒の肴の一品です。
簡単！なめこのおろし和え
すぐできる簡単おつまみ！
あげの明太おろし和え。
おつまみに。コクのあるあげを､明太子を混ぜた大根おろしでさっぱりと。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19253685
