簡単!卵焼き器で作るヘルシーお好み焼き

にーっしまみ
にーっしまみ @cook_40056127
福岡県

肉なしでかなりヘルシー。卵2個で満足なお好み焼きになりました(^^)お弁当に!ランチに!おすすめです✩
このレシピの生い立ち
小さ目のフライパンを持っておらず、ちょうどいい大きさの卵焼き器で焼いてみると、切り分けてお弁当に入れやすいお好み焼きが完成しました(^^)

切り分けしない場合は、この分量で1人分になります。ひとりランチなどにもどうぞ♡

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材料

弁当材料として4回分、メインとして1人分
  1. キャベツ 5枚
  2. お好み焼き粉 50g
  3. ✩卵 2個
  4. ✩水 大さじ2
  5. サラダ油 大さじ1
  6. トッピング
  7. お好み焼きソース 適量
  8. マヨネーズ 適量
  9. 青のり 適量

作り方

  1. 1

    キャベツは千切りにします。

  2. 2

    ✩をボウルで混ぜ、1のキャベツも入れ混ぜます。

  3. 3

    卵焼き器に油を熱し、2を一気に流し入れ裏表弱火で何度かひっくり返しながら焼いたら出来上がり♡

  4. 4

    切り分けて、お好み焼きソース、マヨネーズ、青のりなどトッピングして完成☆

コツ・ポイント

卵焼き器で裏表 弱火で焼くのがポイント!焦げずに中まで火が通ります!

卵焼き器で作ると、お弁当に入れるとき、切り分けやすく詰めやすいですよ!

小さ目のフライパンでも出来ます。

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レシピ作者

にーっしまみ
にーっしまみ @cook_40056127
に公開
福岡県
3児の母(^^)栄養士してます。食べることが大ー好きな39歳!笑管理栄養士免許も持っています。旦那さん(41)と長男(12)、次男(9)、長女(6)との5人家族です。手抜き、簡単、時短などのつくレシピ大好きですInstagramはyrm_mom日々のご飯を載せています(^^)良かったらフォローしてくださいね☆
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