ほうれんそうと油揚げのなめたけ和え

まりも0922 @cook_40052492
茹でて和えるだけの簡単レシピ!
さっぱりおいしい和え物です◎
このレシピの生い立ち
ほうれん草が大好きな旦那さんのために考えた(手抜き)超簡単レシピ。(笑)
冷蔵庫にあるもので作れるので、低コスト、時短のお助けメニューです◎
作り方
- 1
ほうれん草を茹でて、適当な大きさに切る。
- 2
油揚げを油抜きして、適当な大きさに切る。(1cmくらいの千切り)
- 3
1のほうれん草と
2の油揚げを
しっかり絞って水分を切る。 - 4
3になめたけと白だしを加えて和えて、完成◎
冷蔵庫で冷やすとおいしくいただけます。
コツ・ポイント
ほうれん草と油揚げの水切りはしっかり!そうすることで味がよくしみます。
白だし/なめたけの割合(味加減)は、お好みで調節してください◎
似たレシピ

ほうれん草と蒲鉾のなめ茸和え♡
ただ和えるだけの超簡単レシピ(。-∀-)箸休めに♪


ほうれん草のなめ茸あえ
ほうれん草を茹でて、なめ茸で和えるだけで美味しいですよ!!


超簡単!ほうれん草となめ茸和え★
簡単!茹でてまぜるだけ♥やみつき!ほうれん草のなめ茸和え★


調味料いらず!ほうれん草のなめたけ和え
ほうれん草をゆでて、切って、なめたけと和える、調味料いらずの簡単レシピです。


ほうれん草のなめ茸和え
和えるだけで美味しい(*´艸`)


ほうれん草のなめたけおかか和え
簡単和えもの。お弁当にもどうぞ。チンゲンサイや小松菜でも美味しいです。


ほうれん草となめ茸の和物
茹でたほうれん草となめ茸を和えるだけ。簡単。


ホウレンソウのなめ茸和え
【JAあいち豊田 健康料理教室】和えるだけで風味香る簡単レシピ


ほうれん草とチキンのなめ茸和え
サッと茹でたほうれん草と、コンビニのサラダチキンをなめ茸と胡麻で和えた簡単で美味しい一品です。


小松菜のなめたけあえ
小松菜を茹でて和えるだけの簡単レシピ


ほうれん草のなめ茸和え☆
ほうれん草となめ茸の和え物☆ヘルシーで優しい味です☆


厚揚げとほうれん草のなめたけ和え
調味料いらずの簡単和えもの


ほうれん草のなめ茸和え
簡単!美味しい!副菜にぴったりで我が家では胡麻和えよりなめ茸和えばかりです ⚐**小松菜でも美味しいです!


簡単☆あと一品にホウレン草のなめたけ和え
和えるだけの簡単即席レシピ♪簡単すぎてごめんなさいm(__)m


ほうれん草のなめ茸合え
ほうれん草の浸しはよく食べるのですが、手作りのなめ茸で和え物にしてみました。もともと味はついてるので和えるだけで簡単です


ほうれん草のなめ茸和え
しょう油以外のお浸し。和えるだけだから簡単!料理ってほどではないですが…サッと作れて便利♪


ほうれん草とえのきのポン酢和え
茹でて和えるだけの簡単レシピʬさっぱりヘルシーに(´ڡ`)


ほうれん草のなめたけ和え
ほうれん草のおひたしに飽きたら作ってみてね。なめたけの瓶詰めと和えるだけのカンタンな一品です☆


ほうれん草のなめ茸和え
茹でたほうれん草と、なめ茸(ビン詰め)を和えるだけ。あと一品欲しい時にピッタリのスピードメニューです。


ほうれん草のなめ茸和え
和えるだけ簡単、間違えない味つけ


✿ほうれん草のなめ茸和え✿
茹でたほうれん草となめ茸さえあれば簡単に作れる一品です♪お弁当にもどうぞ。


ほうれん草×人参♡簡単和え
茹でて和えるだけの簡単和え物(*´ω`*)


ほうれん草のなめたけ和え
ほうれん草となめたけを和えるだけ。簡単にできる副菜です♪


簡単!なめ茸とほうれん草のあえ物
ほうれん草を茹でて、なめたけと混ぜるだけの簡単レシピ!


とっても簡単【なめたけほうれん草】
茹でたほうれん草となめたけに、ごま油・ごまを加えるだけ。でとっても簡単な和え物です。


ほうれん草のなめたけ和え
おいしい組み合わせ☆混ぜるだけで簡単です。


ほうれん草のなめ茸&塩こんぶ和え
シンプルな材料で簡単に作れちゃう和え物!


ほうれん草のなめたけ和え
調味料不要で、あともう1品欲しいときにおすすめ!茹でて和えるだけの簡単レシピです。【1人分の栄養価(八訂)】エネルギー26kcal/たんぱく質2.1g/脂質0.4g/食物繊維2.8g/食塩相当量0.7g


ほうれん草のなめたけ和え
材料も少ないので簡単にできる和え物です!エネルギー 21kcal 塩分0.6g


ほうれんそうとなめ茸の磯辺和え
食感の違いが楽しい、栄養たっぷりレシピ。ホウレンソウはカロテンや鉄、ビタミンなどさまざまな栄養素を豊富に含んでいます。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19262306