ほたてウェイパー

まだむこっとん
まだむこっとん @cook_40052817

食欲回復!!
オカンのどんぶり鉢メニュー♪
このレシピの生い立ち
ほたてとブロッコリー合う♪

ほたてウェイパー

食欲回復!!
オカンのどんぶり鉢メニュー♪
このレシピの生い立ち
ほたてとブロッコリー合う♪

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材料

2人分
  1. ほたて 3個
  2. ブロッコリー 1個
  3. エリンギ 1pack
  4. ウェイパー 小さじ1
  5. 小さじ1
  6. 黒胡椒 お好み量
  7. ゴマ 大さじ1

作り方

  1. 1

    食べやすい大きさにカットし8分茹でる。

  2. 2

    エリンギは半分に切って,縦4っつに切る。

  3. 3

    ほたてを半分に切る。

  4. 4

    熱したフライパンにゴマ油をしいてエリンギを炒める!!

  5. 5

    ほたても投入。水分とばしてください。

  6. 6

    ウェイパーはお酒と混ぜといてブロッコリー投入したら入れる!!水分がとぶように返す!返す!!黒胡椒をお好みでパッパして。

  7. 7

    はい!!完成!
    さ!!食(か)さまい♪

コツ・ポイント

強火でジャッジャ炒める!!

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まだむこっとん
まだむこっとん @cook_40052817
に公開
毎日の弁当。。。2011高校生だけ金曜日はキャラ弁の日ってことにしてみたら楽しくて3年間作り頑張れました♪2014は少し休憩(*´∀`*) からのぉ〜 2015再稼働!!2020中高年夫婦の弁当だけになる。。。
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