減塩 加熱失敗ブロッコリー救済スープ

faquico
faquico @cook_40203575

うっかり茹ですぎてクタクタになってしまったブロッコリー救済スープです。
全体の塩分量約1.6㌘。
このレシピの生い立ち
うっかり加熱しすぎたブロッコリーを使いたくて。

減塩 加熱失敗ブロッコリー救済スープ

うっかり茹ですぎてクタクタになってしまったブロッコリー救済スープです。
全体の塩分量約1.6㌘。
このレシピの生い立ち
うっかり加熱しすぎたブロッコリーを使いたくて。

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材料

3~4人分
  1. ブロッコリー 150㌘
  2. (茹で汁) 200ml
  3. 無調整豆乳(牛乳) 200ml
  4. コンソメ粉末 小さじ1杯
  5. 0.3㌘(指2本でひとつまみ)
  6. 粉チーズ 小さじ1杯
  7. 胡椒 適量

作り方

  1. 1

    茹で過ぎてクタクタになったブロッコリーを水(茹で汁)と共にバーミックスやフードプロセッサーなどで滑らかになるまで潰す。

  2. 2

    全ての材料を鍋に入れ、加熱する。

  3. 3

    好みの熱さになったら火を止めて器に盛る。

  4. 4

    完成!!

コツ・ポイント

滑らかにした方が口触りが良いです。

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夫への減塩レシピとアレルギーっ子の我が子の為に色々と考えています。
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