小松菜と卵とじゃこのお浸し

Moepi☆
Moepi☆ @cook_40051273

栄養満点★カルシウムをしっかりとりましょ~♪
このレシピの生い立ち
妊娠中で貧血になってしまい、しっかりと栄養を取りたくて。

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材料

  1. 小松菜 1袋
  2. 1個
  3. じゃこ 20gくらい
  4. 少々
  5. 醤油① 小さじ1
  6. ごま 大さじ1
  7. 醤油② 小さじ2

作り方

  1. 1

    小松菜を茹でて、4cmくらいに切ります。しっかりと水気を絞ります。

  2. 2

    茹でた小松菜に醤油①を馴染ませて、5分位置きます。すると、水分がさらに出てくるのでもう一度水気を絞ります。

  3. 3

    卵を割り、塩を入れて混ぜます。フライパンに分量外のサラダ油を入れて熱し、炒り卵を作ります。

  4. 4

    小松菜、炒り卵、じゃこ、ごま油、醤油②をよく混ぜます。

  5. 5

    お皿に盛り付けたら完成です♪

コツ・ポイント

お好みで醤油の分量を変えて下さいね♪

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レシピ作者

Moepi☆
Moepi☆ @cook_40051273
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食べるの大好き!おいしい物を求めてふらふらり~~。
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