白菜とかまぼこのヘルシー豆乳煮

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u-kumico @cook_40048491

お正月シーズン、どこのご家庭でも冷蔵庫の中にある素材の白菜とかまぼこを使って、ちょっとしたご馳走メニューが出来ました。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中に使いかけの白菜と紅白かまぼこ、豆乳があったので白菜のクリーム煮風の一品を考えました。

白菜とかまぼこのヘルシー豆乳煮

お正月シーズン、どこのご家庭でも冷蔵庫の中にある素材の白菜とかまぼこを使って、ちょっとしたご馳走メニューが出来ました。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中に使いかけの白菜と紅白かまぼこ、豆乳があったので白菜のクリーム煮風の一品を考えました。

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材料

2~3人分
  1. 白菜の葉 2枚
  2. 紅白かまぼこ 1/2本
  3. 50cc
  4. 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1
  5. 一つまみ
  6. 豆乳 250cc
  7. 長ネギ(白い部分) 10cm
  8. 日本酒 大さじ1
  9. 黒胡椒 適宜
  10. 水溶き片栗粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    白菜は5cm位の長さに切り1cmの幅の棒状に切る。
    かまぼこは5㎜位の厚さに切ってから3㎜程度の斜め千切りにする。

  2. 2

    鍋に白菜の軸の部分から順に葉の部分まで入れて水を加え、鶏がらスープの素を加えて火にかける。
    沸騰したら日本酒を入れる。

  3. 3

    日本酒を入れたら日を弱火にして蓋をして10分煮る。
    白菜がしんなりしたらかまぼこと豆乳を加え、沸騰させないように煮る。

  4. 4

    さらに10分程度煮たら塩で味を調え、水溶き片栗粉でとろみをつける。しっかりとろみがついたらお皿に盛りつける。

  5. 5

    黒胡椒を振り、長ネギの小口切りを乗せて出来上がり。

コツ・ポイント

豆乳を入れてから沸騰させると分離してしまうので、分離しない程度に過熱するのがポイントです。
また鍋のふちが焦げやすいので、途中で何度かかき混ぜてください。
豆乳の代わりに牛乳でももちろんOKです。

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