★ヘルシーボロネ-ゼ★

nmuut
nmuut @cook_40085214

ちょっと手間をかけてヘルシーなボロネーゼ♪
このレシピの生い立ち
ダーリンママのレシピを簡単にしてみました。

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ちょっと手間をかけてヘルシーなボロネーゼ♪
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ダーリンママのレシピを簡単にしてみました。

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材料

4~5人分
  1. バター OR オイル 大さじ2
  2. ニンジン(みじん切り) カップ1/2
  3. セロリ (みじん切り) カップ1/2 
  4. 玉葱(みじん切り) カップ1/2
  5. ひき肉 250g
  6. 白ワイン カップ1
  7. 牛乳 カップ1
  8. カットトマト 1缶 (400g)
  9. トマトピューレ 1瓶 (200g)
  10. ★オレガノ、バジル 各 大さじ1/2
  11. ★にんにく 1片 OR 小さじ1/2
  12. ★塩コショウ 適量
  13. パルメザンチーズ 大さじ3 + 飾り用

作り方

  1. 1

    フライパンにバターとニンジンをいれ、中火でしんなりするまで約5分炒める。セロリ、玉葱をいれ更に5分。

  2. 2

    ひき肉を加え、色が変わるまで炒める。

  3. 3

    白ワインを加え汁気がなくなるまで待つ(約10分)。その後、牛乳を加え汁気がなくなるまで待つ(約10分)。

  4. 4

    ★を加え、弱火で30分ほど煮込む。ある程度、汁がなくなるまで。

コツ・ポイント

少し、味が薄めだと思います。なので、塩コショウ、チーズで味を調節すると良いと思います。急いでいるときは煮込まなくてもOKです。

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