お弁当 ゴーヤとツナの胡麻和え
jun120121 @cook_40052162
［話題入りしました ありがとうございます！］
冷凍できます アルミカップに入れて冷凍 凍ったまま弁当箱へ
このレシピの生い立ち
ゴーヤをもらったので
アプリでひらく作り方
- 1
ゴーヤの種を取り、2～3mmの薄切りにします
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- 2
塩もみした後、水洗いしてからきつく水気をしぼります
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- 3
油を切ったツナ、すりごま、調味料と和えて完成です
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- 4
小分けにして冷凍します
-
コツ・ポイント
苦味が気になる方は塩もみした後軽く茹でてください
リアクション
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