鶏胸肉と白菜のクリーム煮!

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

鶏胸肉と白菜のとろとろクリーム煮!
このレシピの生い立ち
子供にバランス良く食べてほしくて

鶏胸肉と白菜のクリーム煮!

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材料

2人分
  1. 白菜 4/1束
  2. 鶏胸肉 1枚
  3. お酒★鶏胸肉用下味用 大さじ1
  4. 塩胡椒★鶏胸肉下味用 適量
  5. 鶏がらスープ 300cc
  6. 砂糖 小さじ2/1
  7. 小さじ4/1
  8. 牛乳 大さじ4
  9. 水溶き片栗粉 各大さじ1強
  10. お酒 大さじ1

作り方

  1. 1

    白菜は芯の部分は短冊切りに、葉の部分は拍子切りに、鶏胸肉は繊維に沿ってそぎ切りにし、お酒、塩胡椒をもみ込んでおく

  2. 2

    フライパンに湯をわかし白菜を芯の部分の次に葉の部分をしんなりするまで湯がいたら氷水に取り冷めたら水気を絞りきる

  3. 3

    フライパンに鶏がらスープ、塩胡椒、砂糖、お酒を入れ煮だったら、鶏胸肉がちょっと白くなったら白菜を入れる

  4. 4

    染み込んだところで牛乳、水溶き片栗粉入れとろみついたら完成

コツ・ポイント

白菜はしっかり冷やし水気を絞り切る事で色鮮やかにすること。

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横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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