簡単！魚の缶詰めで♪野菜炒め♡

ちーこりんりん's cooksnap of when they made 簡単！魚の缶詰めで♪野菜炒め♡.
よーちゃん45♡
よーちゃん45♡ @cook_40054161

魚の缶詰があればささっと作れて栄養も満点(≧▽≦)缶詰め自体に味があるので楽チン♪
このレシピの生い立ち
なんとなく作ってみたらおいしかったので☆

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材料

  1. 魚の缶詰め(何味でもOK) 一缶
  2. もやし 好きなだけ
  3. 人参 好きなだけ
  4. ピーマン 好きなだけ
  5. キャベツ 好きなだけ
  6. お好きな野菜で♪
  7. ごま油 適量
  8. 塩コショウ 味が薄い場合

作り方

  1. 1

    お好きな野菜を準備してください☆今回は→の野菜を使います！

  2. 2

    野菜を切って(人参はピーラーだと◎)→火が通りやすいようにレンジで500w3分ほどチンすると時短になります！

  3. 3

    フライパンにごま油をしき野菜を炒めます♪

  4. 4

    魚の缶詰めは色々ありますが今回はいわしのみそ煮を使います！写真右側→

  5. 5

    野菜がしんなりしたら魚缶を投入！ほぐしながら炒めます☆

  6. 6

    味見をして薄ければ塩コショウで味を整えたら完成です！

コツ・ポイント

魚の缶詰はどんな種類でも美味しいです！醤油やみそなど味が濃いものがおすすめです☆水煮は作り次第更新します('ω')塩コショウですが、缶詰自体が濃いめなので味見をしてもの足りない場合はいれてください♪

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レシピ作者

よーちゃん45♡
よーちゃん45♡ @cook_40054161
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私のレシピが皆さんの料理のお役にたてたら嬉しく思います(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ！つくレポ下さる方ありがとうございます♡頂くたび( ˆωˆ )ﾆﾔﾆﾔしておりますｗコメントのお返事をもっともっと書きたいのですが、文字数制限の関係と自分の知能不足が故にお礼が伝わりきらないのが歯がゆいですが…_:(´ω`」 ∠):_感謝の気持ちでいっぱいです!!!!この場をお借りしてお礼申し上げますo┐ﾍﾟｺﾘ
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