レンコンシャキ♪ひじき入り豆腐つくね

ひーたん
ひーたん @cook_40093806

レンコンのシャキシャキが美味しい豆腐つくねです。
半分以上?豆腐なのでヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫のひじきの賞味期限が迫っていたので何か作ろうと思いました。
面倒くさがりなので全部ボウルに入れて焼くだけです。
こどもの離乳食にもOKです。

レンコンシャキ♪ひじき入り豆腐つくね

レンコンのシャキシャキが美味しい豆腐つくねです。
半分以上?豆腐なのでヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫のひじきの賞味期限が迫っていたので何か作ろうと思いました。
面倒くさがりなので全部ボウルに入れて焼くだけです。
こどもの離乳食にもOKです。

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材料

  1. 鶏挽き肉 100g
  2. レンコン 100g
  3. ひじき(生) 50g
  4. 豆腐 150g
  5. パン粉 大さじ3
  6. 大さじ1
  7. 醤油 大さじ1
  8. 片栗粉 大さじ1
  9. しょうがチューブ 2〜3㎝
  10. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    レンコンはみじん切り、豆腐は軽く水を切っておく。

  2. 2

    材料を全てボウルに入れてよーく混ぜます。
    片栗粉やパン粉はかたまらないようにまんべんなく入れてください。

  3. 3

    キレイに作るなら(笑)手で丸く形をととのえて下さい。
    私は面倒くさいのでスプーンですくって落としました。

  4. 4

    フライパンに油をひき、成型した2を入れ焼いていく。
    スプーンのときは形を整えながら入れていく。
    中弱火程度。

  5. 5

    いい感じに焼き色が付いたらひっくり返して、
    同じくらい焼きます。

  6. 6

    両面焼き色が付けばほぼ中に火が通っているので完成です!

コツ・ポイント

よくこねてください。それだけです!

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