ビーガン餃子

❖kankurou❖
❖kankurou❖ @cook_40127871

野菜を多めに、キノコで味アップ
(水煮)大豆を使い、味と練りも足しました
このレシピの生い立ち
ビーガンなので動物性未使用、餃子を食べたい・作りたい。でっ、作ってみました。

ビーガン餃子

野菜を多めに、キノコで味アップ
(水煮)大豆を使い、味と練りも足しました
このレシピの生い立ち
ビーガンなので動物性未使用、餃子を食べたい・作りたい。でっ、作ってみました。

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材料

48個分
  1. 餃子の皮 (24枚入り) 2袋
  2. キャベツ (みじん切り) 1/2個
  3. ニラ   (みじん切り) 1/2束)
  4. ○ニンニク (みじん切り) 2〜3粒
  5. ○生姜   (みじん切り) 1かけ
  6. 長ネギ  (みじん切り) 1/2本
  7. キノコ類 (みじん切り) 1パック
  8. 味付け
  9. 塩コショウ 適量
  10. 醤油 大匙2〜
  11. キャベツ用の塩 小匙1弱

作り方

  1. 1

    キャベツをみじんに切り、小匙1弱の塩を振り混ぜます。

  2. 2

    大豆の水煮はマッシュします。他の野菜とニンニク・生姜もみじん切りします。

  3. 3

    フライパンへ、ニンニク・生姜の順で炒めます。長ネギ・キノコ類も炒め、味付けします。

  4. 4

    1のキャベルの水気を、手で絞りながら3へ入れる。ニラ(みじん切り)も入れ、練るよぅに混ぜます。

  5. 5

    4を冷蔵庫へ入れ、しばらくおきます。味が馴染みやすいです。

  6. 6

    5を餃子の皮で包み、焼いていただきます。

コツ・ポイント

薬味を炒めることで、風味が増します。
ネギとキノコを炒めることで、滑らかになります。
水煮大豆も炒め、薬味・野菜にも、味が馴染みます。

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糖質制限料理を作り、お野菜中心のお料理に移行しました。動物性不使用ですが、お出しに「ほんだし」は使っています。
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