お好きな野菜で♡納豆のタレのゴマ和え

納豆は1パック40g〜45gの物のタレを使います。

加熱済み(水分をしっかりきったもの)の野菜とすりゴマを用意します

野菜と納豆のタレ、すりゴマを入れて和えるだけ♡

根菜類(薩摩芋、かぼちゃ、じゃが芋など)素材の味が強いので65ｇ〜がおススメ

葉野菜(ほうれん草、白菜など)
レンジや沸騰したお湯で加熱、汁気をしっかり絞ると85ｇ→62ｇ

きのこ類(えのき等)
レンジで加熱、汁気を絞ると90→65g、82→60ｇに。きのこ類は味がボヤけるため60gがおススメ

ツユが多いタイプのタレ(2.5倍)でも野菜の分量は60〜70gでOKでした

キャベツをレンジで2分加熱。85g→62gに。30gのカップ納豆で作ると、タレの量も少なめなのか62gで優しい味に

地域限定化もしれませんが、わが地元では青海苔ダレの納豆が！此方もこの分量でOK

おろしダレを使ってみました！葉野菜にはかなり合います♡ほうれん草オススメ♡ちなみに90g→レンチン1分40秒で61gに

4個入りの納豆や3個入りでもカップタイプの納豆は、納豆の量が少ないためタレの分量も少ないです。

なつき☆ミさんがズッキーニやパプリカ、紅大根で作ってくれました♡ゴマ和えがカラフルで一気にお洒落に♡センス良く流石です♡

あやちん0816さんがたまご醤油ダレで作ってくれました♡この納豆はタレ多めなので75gが適量だそう♡参考になります！

島子さんが南瓜と春菊で作ってくれました♡南瓜はお子様、春菊は旦那様用とのこと♡2種の野菜に試して頂き感激です♡

初レポはあいちゃんさん♡カボチャverとインゲンパプリカverで作って下さいました♡彩りよく感激です♡

クックl7l5L1さんがアボカドをメインに作って下さいました。アボカドなら加熱しなくても使えるので時短で素敵アイデア♡

928るびすけ☆☆さんが人参の塩きんぴらにタレちょい足しして作ってくれました♡ぶちうまと可愛い広島弁全開で嬉しいレポを♡