豚バラ肉の南蛮漬け~イタリアン風

umauam
umauam @cook_40052341

夏にピッタリ!そのままでも冷やしても☆
このレシピの生い立ち
特にありません。

豚バラ肉の南蛮漬け~イタリアン風

夏にピッタリ!そのままでも冷やしても☆
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材料

  1. 豚バラブロック肉 250g
  2. ナス 2本
  3. エリンギ 2本
  4. パプリカ(写真はオレンジと黄を半々) 1個
  5. ○塩コショウ 少々
  6. ○ニンニク 2片
  7. 玉ねぎ 1/2玉
  8. レモン 1個
  9. マリネ液
  10. レモン 1個分
  11. オリーブオイル 大さじ2
  12. ●酢 大さじ1
  13. ●砂糖 小さじ2
  14. ●塩 ひとつまみ
  15. ●ブラックペッパー 適宜
  16. オリーブオイル(揚げ油) 150ml(大さじ10)
  17. 片栗粉 適宜

作り方

  1. 1

    ●全てを合わせておきます

  2. 2

    ナスは5mm幅の輪切り、エリンギは縦に1/4~1/6、パプリカは3mm程度に縦にカットし、豚バラ肉は5mm程度にカット。

  3. 3

    玉ねぎは薄くスライスして冷水にさらしておき、皮を剥いたニンニクは潰しておきます

  4. 4

    レモンはしっかり洗って4箇所皮を剥いて縦半分に切り、3mmの半月切りにします。

  5. 5

    フライパンに◎のオリーブオイルを敷き、ニンニクを入れて火を点け、ニンニクが焦げない程度に色付けし(1)に取り出します。

  6. 6

    ナス、エリンギ、パプリカを順に炒め揚げ、一度皿などに取り出したら軽く塩コショウを振ります。

  7. 7

    豚肉に塩コショウして片栗をを満遍なくまぶしたら、同じフライパンで揚げ焼きします。

  8. 8

    (1)のマリネ液に水をしっかり切った玉ねぎと(6)の野菜、レモンを合わせておきます(入れておいたニンニクは取り出します)

  9. 9

    揚がった豚肉を順に油を切りながら(8)に入れ混ぜて行けば出来上がりです。

コツ・ポイント

冷蔵庫でしっかり冷やし馴染ませれば、夏にバッチリ美味しくいただけます☆

少ないオリーブ油で揚げ焼きするので、火加減を調節しながら焦げないようにしましょう。

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umauam
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どの家庭にでもある、何にでも使える調味料を使ったレシピを日々考えてます!年頃の娘をかかえるシングルファザー奮闘です^^
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