簡単お節!黒豆☆糖質オフ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ラカントsで糖質オフ。
浸水6時間、圧力鍋15分。
このレシピの生い立ち
浸透圧や圧力で短時間でも美味しい黒豆に挑戦

簡単お節!黒豆☆糖質オフ

ラカントsで糖質オフ。
浸水6時間、圧力鍋15分。
このレシピの生い立ち
浸透圧や圧力で短時間でも美味しい黒豆に挑戦

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材料

  1. 黒豆 200g
  2. ラカントs 大さじ5
  3. 小さじ1/4
  4. 1L

作り方

  1. 1

    黒豆をよく洗う。
    Aをよく混ぜて黒豆を漬ける。

  2. 2

    6時間以上浸せば大きくなります。
    圧力鍋に移して煮る。
    アクが出てくるので取る。

  3. 3

    蓋をして強火にする。
    圧力がかかったら弱火で15分で火を消してそのまま冷ます。

コツ・ポイント

砂糖の代わりにラカントsで糖質オフにしました。

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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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