作り方
- 1
オクラは熱湯でさっと茹でて冷水にとり、ななめ半分に切る。
- 2
人参は細切り、竹輪は縦半分に切って斜めに切っていく。
- 3
人参もさっと茹でる。
- 4
①~③と★を合わせて少しおいて味を馴染ませて完成^^
コツ・ポイント
オクラと竹輪は大きめに切って食感を楽しみます。
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