バナナとおからの簡単☆おやき

はじめてのつくれぽをする
ライゾウ
ライゾウ @cook_40040530

材料4つ、ボール１つでお子様と一緒に簡単に作れます♪
おから入りで
表面はカリっと、
中はもちっと健康的！！
このレシピの生い立ち
小さなお子様と簡単に健康的なおやつが作れるように。
大人が食べてもおからがはいってるので
食べごたえがあります！

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材料

直径４㎝×１２枚程度
  1. バナナ 1/2本（５０ｇ）
  2. おから ５０g
  3. ホットケーキミックス ５０ｇ
  4. グラニュー糖 ３ｇ

作り方

  1. 1

    オーブンを１８０度に予熱しておく。
    バナナ半分をフォークでつぶす。（食べごろのものが甘く、つぶしやすいです）

  2. 2

    おから、ホットケーキミックス、グラニュー糖を入れ、フォークでざっとかき混ぜる。

  3. 3

    手でひとかたまりになるように混ぜる。

  4. 4

    一口大に丸め、平らにつぶす。
    クッキングシートを敷いた天板に並べる。

  5. 5

    予熱したオーブンで１５分~１８分ほど焼いて出来上がり！
    （裏面のほうが、焦げ目がつきやすいかも！）

コツ・ポイント

スティックシュガー１本（３g）を使用して、
計量を簡単にしています。
ホットケーキミックスとバナナの甘さのみで
お砂糖を入れなくても良いです。
焼き時間は調整してください。

おからは冷凍保存しておくと便利です！

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レシピ作者

ライゾウ
ライゾウ @cook_40040530
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料理暦はまだまだ浅いけど、がんばっておいしいごはんつくるぞ♪
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