鶏胸肉と白菜のトロトロ煮

すーちゃんまま
すーちゃんまま @cook_40236254

家計にやさしい材料で‼︎
このレシピの生い立ち
今からの季節、家計にやさしい白菜と、鶏胸肉の節約料理ですが、創味シャンタンDXがいい味わいを引き出してくれます。

鶏胸肉と白菜のトロトロ煮

家計にやさしい材料で‼︎
このレシピの生い立ち
今からの季節、家計にやさしい白菜と、鶏胸肉の節約料理ですが、創味シャンタンDXがいい味わいを引き出してくれます。

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 2枚
  2. 白菜 1/3
  3. ブロッコリー 1/2
  4. ◎料理酒 大2
  5. ◎醤油 大1
  6. ◎生姜(チューブ可) 一片
  7. ◎ニンニク(チューブ可) 一片
  8. 片栗粉 大5
  9. 150cc
  10. 醤油 大1
  11. 料理酒 大1
  12. 三温糖(砂糖可) 小3
  13. ごま 少々
  14. 創味シャンタンDX 小2

作り方

  1. 1

    鶏胸肉を一口大にそぎ切りにして、ナイロン袋に入れて、◎の調味料を入れてよく揉んで、できれば冷蔵庫で30分程置く

  2. 2

    ブロッコリーは下茹でをする。
    白菜は、葉の部分は少し大きめに、芯に近い部分は、繊維にそって少し細めに切る。

  3. 3

    片栗粉を入れて鶏胸肉に、まんべんなくまぶす。
    フライパンに少し多めの油で、両面がカリッとするぐらい焼く。

  4. 4

    その上に白菜、水、創味シャンタンDXを入れて少し煮込む。

  5. 5

    調味料を入れて、ざっくり混ぜる。
    白菜がトロッとしてきたら、ブロッコリーをちらす。

コツ・ポイント

少し多めに作って、お昼ご飯に溶き卵で閉じて、ご飯にかけても美味しいです。

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すーちゃんまま
すーちゃんまま @cook_40236254
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男の子2人の母です!簡単なのに、手がかかってみえる料理が好きです(笑)よろしくお願いします。
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