熘豆芽(もやしの中華炒め・リュウトウヤ)

Susie845
Susie845 @cook_40056014

安くて簡単な中華です。でも何故か大人気♡2019.8.28話題入り感謝♡
このレシピの生い立ち
中国留学中、日本人男子学生に大人気で、みんないつも注文していたものです。ひき肉多め、オリーブオイルとごま油で作ってみました。夫も、うまいうまいと言って食べてくれました。

熘豆芽(もやしの中華炒め・リュウトウヤ)

安くて簡単な中華です。でも何故か大人気♡2019.8.28話題入り感謝♡
このレシピの生い立ち
中国留学中、日本人男子学生に大人気で、みんないつも注文していたものです。ひき肉多め、オリーブオイルとごま油で作ってみました。夫も、うまいうまいと言って食べてくれました。

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材料

2人分
  1. もやし 400g
  2. ひき肉 100g
  3. オリーブオイル 小さじ2(大豆油等でもよい)
  4. 小さじ1
  5. にんにく 2かけ
  6. ネギ 5〜6cm
  7. 唐辛子 1本分くらい
  8. みりん 大さじ1
  9. 大さじ1
  10. 花椒 適量(胡椒でもよい)
  11. ごま 少々

作り方

  1. 1

    もやしを洗い、にんにくとネギはみじん切りにする。唐辛子は輪切りにする。(私は輪切り唐辛子を使用)

  2. 2

    ひき肉をオリーブオイル(他の油でも良い)で炒め、塩を入れる。

  3. 3

    唐辛子、にんにく、ネギのみじん切りを投入する。

  4. 4

    もやしを加え、透き通ってくるまで炒める。

  5. 5

    酢とみりんを入れて軽く混ぜ、花椒(又は胡椒)をふって火を止める。

  6. 6

    仕上げにごま油少々をたらして出来上がり♡

コツ・ポイント

1)にんにくは、炒めすぎない。中華なので。2)花椒がなければ胡椒でもいいです。3)炒め油はお好みの油でもいいです。中国では大豆油でした。4)冷蔵庫で冷やして次の日以降食べても豚の脂は固まるのですが、味がしみて好評でした。

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Susie845
Susie845 @cook_40056014
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中国留学中少ない調味料で作ることを研究していました。今は旦那様が太らない料理を目指しています。遅延型フードアレルギー牛乳・卵白・ナッツ等に反応が出て1年間除去し今は少量をチャレンジ中。つくれぽ・フォルダイン・閲覧ありがとうございます。札幌→2009年大阪→2017年4月から東京在住。https://susie845.livedoor.blog/
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