レタスと海苔のスープ中華風♪

レタスの外葉を捨てるなんて勿体無い！スープに入れて食べ応え&栄養満点♬火も包丁も使わないレンジでチンする簡単スープです。

海苔のスープです♫中国では定番メニュー♬　餃子のおともにいかがでしょう(^_-)-☆

余った二つの食材で、アッサリ味のスープを作ってみました♪余った食材とは思えない美味しさで、しかも温まる～♪

ハヤシライスに合うスープを作ってみました。

レタスのシャキシャキスープをどうぞ！

海苔の佃煮は高価なものほど美味しいですが市販のお店の物でも美味しい。溶き卵を入れても可、ただ水色になる。

簡単調理！定番の中華風スープです。

食物繊維をたっぷり摂りたいときにぴったりのスープ。レタスを加熱することでかさが減り、量をたくさん食べることができます。海苔にも食物繊維やビタミン、ミネラルが多く含まれ、「海の野菜」と言われるほど。ごま油をプラスすることで風味アップ！具材と油を一緒に摂ることでβカロテンやカルシウムの吸収も良くなります。煮込み具合はお好みで。クタクタに煮込むのも良し、さっと加熱するだけで食感を残しても美味しいです。

焼き海苔が沢山余ってしまったら、ぜひ作って下さい。ワカメスープより美味しいですよ♪人参やきのこ類を入れてもおいしいですよ。

朝食・ランチ・夜食はもちろん、具材を変えればおかずにもなる、基本のスープです。お好みの具で作ってくださいね(^^)

レタスに火を通すと、たくさん食べられるよ♪

「あと一品」のスピードメニュー！島ならではの海藻を使った簡単メニュー！時間のない時にもさっと作れてしまいます。

簡単に時短の出来るスープです♪サラダ油を入れる事でまろやかになります。

レタス・ベーコン・豆乳だけのシンプルなスープ*

生姜入りスープで体をポカポカに！

たらこのプチプチが、クセになる美味しさなんです♪

定番の卵スープにシャキシャキレタスを後から入れた、優しいスープです(*^^*)

すぐに作れる簡単ピリ辛スープ。レタス消費にもピッタリです。

レタスのスープ、作ってみたらすごく大好きな味で、定番になったので。レタスの外側はこれで決まり。

海苔スープめちゃくちゃ美味しいし、鍋に水と材料ぶち込むだけで10~15分あればできるので是非作ってみてください♪

鯛の旨味が出たスープにあっさりシャキシャキ感のレタスをプラス◎美味しさ倍増です(*^^*)

スープは混ぜるだけ♪簡単ヘルシーさっぱり♪たくさん具をのせて一年中食べたくなる美味しさ♪

「レタススープ」の人気検索でトップ10に入りました！茹でてスープをかけるだけ♪香港のご飯屋さんでは定番です！

さっぱり具材を食べる夏むきスープです♪ミネストローネとはひと味違い、さらりと胃に入りますよ。

卵白を有効利用したふわふわしゃきしゃきの美味しいスープ

濃い味のおかずに負けないあっさりスープを作ってみました(*´꒳`*)

時短でヘルシースープ☆ダイエットにも♡レタスの食感とふんわり卵に韓国のりの旨味がスープに溶け出て美味しくいただけます♪

さっと茹でたレタスがたっぷり食べられるスープです。しらすの塩気もバッチリ！美味しいですよ。

めちゃくちゃ簡単にあと一品スープが完成っ☆★！

洋風のかき卵に、椎茸、レタス、豆腐の美味しいスープです！しかも一人前!！