炊飯器で簡単♪豆腐のふわふわつくね煮

面倒くさがり研究家
面倒くさがり研究家 @cook_40050691

炊飯器でできる、ふんわりしたつくねです。混ぜてそのまま釜に落とすだけなので、とっても簡単!小さなお子さんや年配の方にも♪
このレシピの生い立ち
夏場に食欲&料理意欲のあまりないとき、さっぱりした口当たりの優しい料理が食べたくて。
炊飯器で作れるので、作る時も暑くならず助かります♪冷やして食べても美味しいです。

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材料

3合炊き炊飯器で、2~3人分
  1. 鶏胸ミンチ 150g
  2. 豆腐 150g
  3. 生姜 ひとかけ
  4. 椎茸しめじまいたけなど 適量
  5. 塩(塩麹でも) 小さじ半分(適量)
  6. めんつゆ 適量
  7. 片栗粉 大さじ3

作り方

  1. 1

    豆腐を軽く水切りする。
    器に置いておき、出てきた水を捨てる程度で大丈夫です。

  2. 2

    豆腐・ミンチ・片栗粉・おろし生姜・塩をよく混ぜる。
    ブレンダーやホームベーカリーなどで混ぜると楽々です♪

  3. 3

    かなりとろりとしていますが、これでふわふわの食感に。
    あまりにゆるいときは、片栗粉をもう少し加えても。

  4. 4

    炊飯スイッチを入れて5分ほどしたら、たねを好みの大きさにスプーンですくって釜に入れる。
    多少くっついていても大丈夫!

  5. 5

    そのまま炊飯モードで約10分、少し香りがしてくるまでおく。
    椎茸など好みのキノコを一口大に切っておく。

  6. 6

    全部で150ccになるよう、麺つゆを湯か水で濃さを調節して混ぜる。
    好みで白だしやポン酢を使っても。

  7. 7

    つくねから香りがしてきたら、釜に椎茸とつゆを加えて、湯気が立ってくるまでそのまま炊飯モードで。

  8. 8

    できあがり。
    崩さないようにそっと取り出して盛り付ける。

  9. 9

    中までしっとり、ふんわりもっちりと出来上がります♪

  10. 10

    青じそ・ねぎ・三つ葉などを添えて。
    夏は冷やして食べても美味しいです。

コツ・ポイント

たねはふわふわで柔らかく、火の通りも早いです。炊飯モードはかなり高温になるので、あまり長時間そのままにせず、時々様子を見て下さい。

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レシピ作者

面倒くさがり研究家
に公開
面倒くさがりのくいしんぼ、面倒くさがり研究家 アイダです♪カンタンにできるヘルシーな料理が好き。塩麹や甘酒も活かし、簡単レシピを研究中!ブログ「暮らしと料理の面倒解消!」https://ameblo.jp/aidacooking/メインブログ【面倒くさがり研究室〜面倒くさがり脳を活かし、夢への面倒解消!】 https://ameblo.jp/aidamendou/
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