納豆チヂミ

@miwa
@miwa @cook_40118934

外はカリッと中はもちとろ
米粉を使用したチヂミです。
海苔が香ばしく良い役してます。
このレシピの生い立ち
納豆を消費できるレシピを考えました。

納豆チヂミ

外はカリッと中はもちとろ
米粉を使用したチヂミです。
海苔が香ばしく良い役してます。
このレシピの生い立ち
納豆を消費できるレシピを考えました。

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材料

  1. 納豆 3パック
  2. 付属のタレ・からし 3パック分
  3. ねぎ 約50g
  4. 海苔 半枚
  5. 米粉 40g
  6. 100ml
  7. ごま 小2

作り方

  1. 1

    ねぎは粗めのみじん切りにし、海苔はちぎっておきます。
    米粉は水でよく溶いておきます。

  2. 2

    納豆、タレ・からし、刻んだねぎ、ちぎった海苔をボウルに入れてよく混ぜます。

  3. 3

    水で溶いた米粉を加えて、よく混ぜます。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱し、3を流し入れ、丸く広げます。

  5. 5

    2〜3回に分けて焼くと良いと思います。
    焼く前はフライパンにごま油をその都度ひいてください。

  6. 6

    弱火でじっくり焼いていきます。表面が乾燥してきたら、裏返し、裏面も焼いていきます。

  7. 7

    火が通ったら、食べやすい大きに切り、器に盛って完成です。

コツ・ポイント

じっくり焼くことで外がカリッと、海苔も香ばしく仕上がります。
ポン酢をかけて食べても美味しいです。

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こんにちは。京都在住24歳です。小さい頃から食べることが大好き!体に優しくて美味しい料理を作りたいと思っています。よろしくおねがいします♪〈資格〉管理栄養士
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