具だくさん鶏だんごスープ

☆よしだ☆
☆よしだ☆ @cook_40050570

寒い冬に身体ポカポカ鶏だんごスープ。ヘルシーでお腹いっぱい食べられます。
このレシピの生い立ち
野菜嫌いの2歳の娘に沢山野菜を食べさせたくて。寒い冬にママも体ポカポカあったかスープ。

具だくさん鶏だんごスープ

寒い冬に身体ポカポカ鶏だんごスープ。ヘルシーでお腹いっぱい食べられます。
このレシピの生い立ち
野菜嫌いの2歳の娘に沢山野菜を食べさせたくて。寒い冬にママも体ポカポカあったかスープ。

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材料

4人分
  1. 鶏ひき肉 300g
  2. 木綿豆腐 80g
  3. 長ネギ 1本
  4. にんじん 1本
  5. 白菜 1/4弱
  6. 1個
  7. 醤油 大2
  8. 大2
  9. 鶏がらスープ 大1
  10. 塩コショウ 少々
  11. 5カップ
  12. ショウガチューブ 10cm

作り方

  1. 1

    白菜を一口サイズ、にんじんを半月切り、長ネギの白い部分は適当な長さに切り、緑の部分はみじん切りにして、した準備をする。

  2. 2

    鍋に水と鶏がらスープ、醤油、酒を入れてスープを作る。

  3. 3

    ひき肉、卵、ネギの青い部分、豆腐をボールに入れて混ぜ合わせ沸騰したスープに丸めて入れていく。スプーンを2本使っても良い。

  4. 4

    アク取りをしながら肉団子の周りが白くなり、崩れにくく固まったら、切っておいた野菜を入れて煮込む。

  5. 5

    野菜が柔らかくなったら、ショウガを入れて味を見た後に塩コショウで味を整えて出来上がり。

コツ・ポイント

コツなくとにかく簡単にできます。野菜もたくさんとれるので、栄養満点!ツナギは卵だけだからお豆腐で肉団子がフワフワ。

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