薬味たっぷり!鮭の簡単ちらし寿司

西南女学院骨活レシピ @cook_40120339
鮭フレークで簡単にできるちらし寿司です。薬味たっぷりで食欲が出ない時でもオススメです!カルシウムとビタミンDが豊富です。
このレシピの生い立ち
誰でも簡単に作れるレシピで、カルシウムとビタミンDが多く取れるレシピを考えました!
作り方
- 1
炊飯器にといだ米と水、昆布を加え炊く。
- 2
きゅうりは薄い輪切りにし、塩もみする。
大葉、みょうがは千切りにし、水に浸ける。
ミニトマトは4等分にする。 - 3
卵に砂糖、塩を加え混ぜ合わせ薄焼き卵を作り冷ました後、千切りにする。
- 4
炊けたご飯にすし酢を入れ混ぜ、さけフレーク、きゅうり、みょうが、ごまの順に入れ全体的に混ぜ合わせる。
- 5
お皿にご飯を盛り付け、その上に③の卵、ミニトマト、大葉を盛り付け完成。
コツ・ポイント
すし酢を入れて混ぜる時は、混ぜすぎず切るように手際よく混ぜる。
食材は出来るだけ薄く切った方が、見た目が綺麗に仕上がります。
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