豚ヘレ肉で簡単ステーキ

@Chinatsu
@Chinatsu @cook_40188625

安い豚ヘレブロックを使って 15分で出来る簡単ステーキです。
このレシピの生い立ち
豚ヘレがあったけど フライを作ってる時間がなかったのでステーキにしました。いつもはハンバーグにかけるソースをかけてちょっと豪華に♪

豚ヘレ肉で簡単ステーキ

安い豚ヘレブロックを使って 15分で出来る簡単ステーキです。
このレシピの生い立ち
豚ヘレがあったけど フライを作ってる時間がなかったのでステーキにしました。いつもはハンバーグにかけるソースをかけてちょっと豪華に♪

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材料

5人分
  1. 豚ヘレブロック 1本
  2. アスパラ 好きなだけ 冷凍物でもOK
  3. 玉ねぎ 半分
  4. ☆しょうゆ 大さじ3
  5. ☆みりん 大さじ3
  6. 果物のジュース 50~100cc 桃ネクターがオススメ なければオレンジやリンゴなど 気の抜けたファンタでも美味しかったデス なければ砂糖やハチミツで
  7. ☆酢 大さじ1

作り方

  1. 1

    豚ヘレ肉は少し大きく見えるように斜めに切ります。だいたい8~10mmくらいの厚さになるように
    両面に塩コショウをします

  2. 2

    オリーブオイルを大さじ1をフライパンで温めて ニンニクで香り付け スライスでもチューブでもOK

  3. 3

    ヒレ肉を両面 中火より少し弱めでじっくり焼く 5分くらい
    水分が無くなってしまわないように気をつけて!
    アスパラも一緒に

  4. 4

    その間に 玉ねぎをみじん切りしておく

  5. 5

    最後に少し強火で美味しそうな焼き色をつけたらお皿に盛る

  6. 6

    肉を焼いたフライパンで玉ねぎを炒め、☆の調味料を全部入れて少し煮つめたら
    お肉にかけて完成

コツ・ポイント

お肉の水分がなくならないように焼く

ジュースは100%なら少なめに

野菜はアスパラに限らずに色々試してみてください

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ワーキング&シングルママなのですぐ出来る料理ばっかりつくれぽしてます(笑)食べるの大好き♪どうせ食べるなら好きなものを♪
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