ニース風サラダみたい

愛健康家族
愛健康家族 @cook_40049950

ガーリック風味が効いたパンチのあるサラダ!お野菜いっぱい食べられるね♪

このレシピの生い立ち
TVでニース風サラダの映像をみて
美味しそうなので自己流ですが作ってみました。
(本当のニース風サラダ食べたことありません汗)ホント自己流です(大汗)でも美味しかったのでUPしました(^^)

ニース風サラダみたい

ガーリック風味が効いたパンチのあるサラダ!お野菜いっぱい食べられるね♪

このレシピの生い立ち
TVでニース風サラダの映像をみて
美味しそうなので自己流ですが作ってみました。
(本当のニース風サラダ食べたことありません汗)ホント自己流です(大汗)でも美味しかったのでUPしました(^^)

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材料

  1. *人参(乱切り) 1本
  2. *(茹でてから6等分) 2個
  3. *じゃがいも(4等分) 3個
  4. *かぶ(8等分) 1個
  5. きゅうり(乱切り) 1本
  6. レタス(一口大) 3~4枚
  7. サニーレタス(一口大) 3枚
  8. リンゴ(一口大) 小1個
  9. オリーブの実 10個位
  10. ※ケーパー 山盛大1
  11. ツナ缶(小) 1缶
  12. 柑橘類の搾り汁(レモン、ゆずetc) 大2~3
  13. ☆自然塩 小2/3
  14. ☆ブラックペッパー 少々
  15. オリーブオイル 大2
  16. アンチョビ 2枚
  17. ☆にんにく(すりおろし 1/2片
  18. 玉ねぎ酵素ジュースレシピID : 19274329 大1

作り方

  1. 1

    *印の材料を1つのお鍋で時間差で茹でる。

  2. 2

    ●印の材料は洗って食べやすい大きさに切っておく

  3. 3

    ☆印の材料を混ぜておく

  4. 4

    全ての材料と☆のドレッシングを和えて出来上がり!

コツ・ポイント

食材は何でもok!季節のお野菜がイイですね♪
1の時間差=私は、人参→卵→じゃがいも→株の順で茹でました。お好みや大きさで調整して下さいね。

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