蕗のピーナツ和え

「とう菜」は冬～早春の短い時期だけ出回る期間限定の味。風味豊かで香ばしいピーナッツ和えをご紹介します♪

人参モリモリ食べられちゃう！これぞ鉄板。おやつにもヘルシーです。

子ども達も大好きな1品です！

ゴマ和えは和食洋食には…？

いつもと違った和え物で、ほうれん草を美味しく食べよう♪

みつばを使った簡単料理

ピーナツバタークランチタイプをつかっています。砂糖も塩もはいっているタイプです。

ピーナツバターを買ったら絶対つくる！子どもの頃からの大好きレシピです(＾ｗ＾)

パンのお供のピーナッツバターが超和風の和え物に！！合うんです。

混ぜて茹でて和えるだけ！とても簡単な１品です。

無塩料理を美味しく!!食事療法で塩分摂取を制限している方、減塩中の方、塩無しでも豊かな食事をしましょうね♪マクロビ対応☆

ピーナツバターで簡単にほうれん草のピーナツ和えが作れます　ピーナツバターで甘みとコクがプラスされて、ほうれん草がたくさん食べられます　ビールのおつまみにも♪(*^。^*)　使い道の少ないピーナツバターを活用しちゃいます

元気な葉っぱ付きのガブを買ったら、是非♪ 無駄なく食べちゃいましょう♡ピーナツバターがカブの葉の苦味を和らげてくれますよ

レンチンして和えるだけ♪ピーナッツ味がなんだか懐かしい～

粒入りのピーナッツバターを使うと食感も◎

いつものお醤油のキンピラをちょっとアレンジ。余りがちなピーナッツバターはお料理に意外と使えますよ。

これなーに？大根？いえいえコールラビ(´∀｀)

ピーナッツバター（粒入り）を使い、お家にある材料と菜っ葉でできる簡単な料理です。ナッツ大好きな旦那も大好きで、よく食べてくれます。

香ばしさとほろ甘さで子供も大好き!

ピーナッツバターを使うので、手軽で簡単♪もう一品欲しい時にどうぞ！

甘みを使わない、ピーナッツ和えです。

２分であともう一品☆小松菜とえのきをピーーナッツ和えにしました♬

春菊のほろ苦さに甘味・香ばしさのハーモニー

スナップエンドウのレパートリーを増やして食卓を賑やかに(o^^o)

残った　ピーナツバターで甘みがグゥ～～！

合せてみたら意外と旨かった！ニンジン嫌いな人も、これならイケルかも？？？？？

電子レンジで簡単にできるレシピです。

今日は、いつも胡麻和えになるところをピーナッツペーストを使ってみました。

ピーナツ和えのタレ★パンに塗るあの甘いピーナツバターで作ります♪

石狩地域で採れたブロッコリーと落花生を使用したレシピです。■レシピ作成：野菜ソムリエプロ／上級食育アドバイザー　蔵崎 美佳 氏