夏はやっぱり焼き野菜のマリネ

さくらいぬ
さくらいぬ @cook_40061510

マリネ液をいろんな方のレシピを参考に作らせていただいていいとこ取りさせていただきました!!おいしくて当然ですよね・・・
このレシピの生い立ち
イタリアンレストランにお邪魔すると前菜でよくでてまいります。大好きで簡単に再現できたらと挑戦しました。沢山の方のレシピを参考にさせていただいた覚え書きです!!

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材料

2人分
  1. パプリカ(赤、黄) 各1
  2. ズッキーニ 1本
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 〜マリネ液〜
  5. グレープシードオイル(ノンコレステロールだから使用) 50cc
  6. クレイジーソルト 小さじ1杯
  7. ローズマリー 1〜2本
  8. ワインビネガー 大さじ2杯
  9. はちみつ 大さじ1杯
  10. 他、ナスなどのお野菜でも

作り方

  1. 1

    マリネ液を合わせておく

  2. 2

    パプリカは種とヘタの部分を取り除いて半分にカット。

  3. 3

    タマネギは櫛形に切って爪楊枝でバラバラにならないようにさす。

  4. 4

    ズッキーニは約5ミリ厚にカット

  5. 5

    野菜をグリルにのせてゆっくりと焼く

  6. 6

    パプリカはグリルでゆっくり焼いて黒く焦げてプクっとなったら焼き上がり

  7. 7

    パプリカのあら熱が取れたら皮をむいてお好みの大きさにカット(私は三等分位)

  8. 8

    小さなバットに(10×20cm)野菜を並べてローズマリーとマリネ液を加えて3〜4時間(ラップをかけて冷蔵庫で一晩でも)

コツ・ポイント

コレステロールが気になってまして、グレープシードオイルを用いましたがオリーブオイルでもとってもおいしくいただけます!!

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レシピ作者

さくらいぬ
さくらいぬ @cook_40061510
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体にやさしいお料理作りにチャレンジ!!
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