＊おもてなし＊里芋のおろし煮

寒い日にぴったり！とろっとろのあったか煮物です。09-11-19話題入りです。

離乳食初期（7〜8ヶ月）の取り分け離乳食です。#モグモグ期　#茂原市保健センター　#管理栄養士

大根おろしと梅の優しい味の煮物です♪

厚揚げを使ってサッとできる煮物です。だしを吸った大根おろしが厚揚げにからんでおいしいです。

沖縄の県魚‼グルクンを使ったおろし煮。一人当たり184キロカロリー。食塩相当量2.1ｇ。ｂｙ沖縄市

さんまに大根おろしの餡がとろりとかかって美味しいです。ご飯にもぴったり！

里芋大好き♡ついつい食べて過ぎてしまいそうな一品です^^「ヤマサ昆布つゆ」のみで味付けに失敗なしです^^

揚げてあるけど大根おろしの入っただし汁でサッと煮るので意外とサッパリとしてご飯のおかずにぴったり！

栄養士さんから聞いた滋賀医科大学病院の昼食の主菜です。余分な材料を使っていないので塩分油分控えめで健康的です。

魚料理や炒めもののとき、あともう少しボリュームが欲しいときにオススメ！消化を助ける大根おろしがたっぷり摂れます

もっちりな感じの里芋がおいしい。大根おろしがいいお味です♪

優しい味がします。

冬が旬の甘みを増した大根を使ったメニュー。栄養豊富な厚揚げに消化を助ける大根おろしを加えて煮込むだけでできる簡単副菜。

大根おろしでさっぱり♡短時間で味が染み込みます♪揚げ出し豆腐が好きな方に是非♡￫ܫ￩♡

ちょっとしたおもてなしにどうですか〜？

雅俊が好むので

里芋はひと手間かけて煮てから揚げると、ほくほくでとっても美味しいです♪

胃腸の弱い家族のために、大根を一緒に摂る事ができるように、鮭を大根おろし煮にしました♪大根おろしは、本当はすりおろすといいけれど、フードプロセッサーでつくりました♪鮭（温経散寒）は、冷え性に効果的♪手足腰の冷えや痛み、寒がり、疲れにおすすめ♪鮭は、薬膳では、むくみの改善、筋肉のつりによく使われます♪　鮭性味：甘・温帰経：脾・胃効能：補益気血・健脾温胃和中適応症：気血虚弱・胃痛・食欲不振・疲労・眩暈・浮腫#鮭　#鮭簡単　#鮭おろし煮　#大根　#魚料理　#大根おろし　#大根おろし簡単　#フライパン　#フライパン料理　#魚料理簡単　#冷え性　#疲れる　#豊田市漢方　#豊田市薬膳

大根のおいしい季節に！やさしいお味の一品はいかがですか？

だいこんおろしの辛みが美味しい煮汁に変わります。【食材使いきりレシピ】

おろし煮にすることで鮭もしっとり美味しい♪

小さいフライパン一つで出来ちゃいます☆

厚揚げとたっぷりの大根おろしをお出汁でさっと煮た簡単おかず！ご飯のおかず、おつまみに◎

大根の自然な甘みのおだしがジュワーっとしみこんでます。

里芋を揚げたことで、味が良く絡まります。お肉なしでも満足な一皿！この梅おろしの煮汁は、揚げた鶏肉にも最高に合いますよ❤

とっても簡単！！豚肉と、だしがしみ込んだ大根との相性がピッタリです。

おろしを入れることで味わいが増して美味しい煮魚になります。

揚げナスがトロトロになり、サッパリ食べられ美味しいですよ♪

炊飯器に入れて炊くだけ♪大根おろしでさっぱりのおかずです。

新潟市保健所作成の幼児食レシピです！大人も子どもも同じメニューを楽しもう♪