簡単◎ほっこり小カブのとろみ汁

山瀬理恵子
山瀬理恵子 @cook_40084943

鶏団子を入れても美味しい!( ´ ▽ ` )ノ
小カブは火の通りも早く、すぐに出来上がる、身体ポカポカメニュー!
このレシピの生い立ち
今朝作った鶏団子入りのカブのとろみ汁の簡易版です。
友人に簡単でいいから大まかにレシピ出してと言われ、急遽作ったものo(^▽^)o

詳細は、ご飯日記の方へお越し下さい( ´ ▽ ` )ノ

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材料

2人分
  1. だし汁 600CC
  2. カブ(一口大) 1個
  3. 油揚げ(小さくカット) 1枚
  4. しめじ 2分の1パック
  5. 調味料
  6. ◎醤油 小さじ1
  7. ◎生姜(すりおろし) 小さじ2分の1
  8. ◎塩 適宜
  9. ※吉野葛(片栗粉 適宜
  10. トッピング
  11. カブの葉 5センチ(粗く切る) 適宜
  12. ゆずの皮(すりおろし 適宜

作り方

  1. 1

    小カブは皮をむいて一口大に。
    カブの葉は5センチ程度を粗くカット。
    油揚げは油抜きして刻み、しめじは石づきをとっておく。

  2. 2

    鍋にだし汁、小カブ、油揚げを入れ、小カブを食感が残る程度に柔らかく煮る。更にしめじを入れ、さっと火を通す。

  3. 3

    ◎を入れて味を決め、適量の水でといた吉野葛(または水でといた片栗粉)でとろみをつけ、仕上げにカブの葉を入れて火を止める。

  4. 4

    お椀に盛ったら出来上がり。

    ゆずの皮をすりおろせば、一段と風味が増し、美味しさも倍増します。

コツ・ポイント

だし汁は鰹と昆布でとっています。
私は薄口醤油で味付けしましたが、あとはお塩でお好みの味に調整するだけ。
小カブは煮すぎると柔らかくなりすぎてしまいます。食感を残す方が美味です( ´ ▽ ` )ノ

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レシピ作者

山瀬理恵子
山瀬理恵子 @cook_40084943
に公開
アス飯®︎料理研究家【アスリート食/専門は植物化学】元小学校教諭/著書にアス飯レシピ(京都新聞連載書籍化)/三浦知良選手を超え、遠藤保仁選手に並ぶJ歴代1位!24年連続ゴール記録及びJ通算643試合を記録中のサッカー元日本代表プロ24年目の現役Jリーガー山瀬功治は夫。北海道うらほろアンバサダー。大学他各教育機関にて栄養講演・メディア出演多数。https://yamasefamily.com/
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