【手抜き】ターサイと人参の野菜炒め

農家の料理人
農家の料理人 @cook_40244889

かんたん(手抜き)だけど美味しくて、応用もできます。
このレシピの生い立ち
美味しいのにまだまだ知名度の低いターサイを、たくさんの方に知ってもらいたくて公開しました。

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材料

2人分
  1. 人参 1本(100g程度)
  2. ターサイ 1枚(150g程度)
  3. 適量
  4. お好みで

作り方

  1. 1

    ターサイは独特の形状をしていますので、洗うのが大変ですが、流水で葉の根元を一枚一枚開きながら洗うと切るときに楽です。

  2. 2

    洗ったら、葉をむしり取らず、まな板の上に伏せ、ターサイを回しながらきざむと楽です。

  3. 3

    熱したフライパンに油を敷き、きざんだ人参を強火で炒めます。

  4. 4

    人参に火が入ったら、強火のまま2できざんだターサイを投入します。人参の固さはお好みで。

  5. 5

    葉物野菜は炒めすぎるとべっちゃりするので、サッと火が通ったら火を止めます。

  6. 6

    塩を振って混ぜたらできあがり。

  7. 7

    このレシピでは、調味料は塩だけですが、胡椒や醤油を入れたり、
    他の野菜やお肉、キノコを加えたりと色々アレンジできます。

コツ・ポイント

ターサイの洗い方と切り方がポイントです。
ターサイは円形で開いた形をしているので、葉を一枚一枚むしり取ると、洗うのも大変ですし、切るのもの面倒です。
流水で葉の付け根の土を流し落とすように洗い、まな板の上で回しながらきざむと楽です。

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レシピ作者

農家の料理人
農家の料理人 @cook_40244889
に公開
完全無肥料、無農薬で野菜を栽培している農家です。売り物にならない野菜でも、簡単に美味しくできる料理を研究しています。調味料も天然の素材を使い、身体にやさしい料理を目指しています。
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