白菜と白滝もやしのスープ!味噌ラーメン風

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

野菜がたっぷり、白滝入りでボリュームのある、ダイエットスープです!!
味噌ラーメン風、白菜の旨味がスープに溶け込みます♪
このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり使った味噌ラーメン風の一品にしたかったので!
白滝で簡単、ダイエットに!!

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材料

3人分くらい
  1. 白滝 300g
  2. 白菜 4分の1カット
  3. もやし 1袋
  4. 人参(無くてもOK) 1本
  5. しめじ(無くてもOK) 1株
  6. 4カップ
  7. シャンタン(ウェイパー) 15g
  8. 味噌 大3
  9. にんにくチューブ 少々
  10. 胡椒 少々

作り方

  1. 1

    白菜は、3cm幅のざく切りにして、洗って水をきる。

  2. 2

    しめじは石突きを切ってバラし、人参は薄い短冊切りにする。

  3. 3

    白滝は洗ってザルに上げ、長ければ、食べやすい長さに切る。

  4. 4

    鍋に水と調味料を入れて、沸騰したら野菜を入れる。

  5. 5

    再び沸騰したら、よく混ぜてから、野菜を弱火で20分煮込む。

  6. 6

    野菜が軽くしんなりしたら、白滝を入れて10分煮る。

コツ・ポイント

白菜がとろとろになるまで煮ると、美味しいです!

味噌は、お使いの物にもよるので、味を見て加減して下さい!

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レシピ作者

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_
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キッチンを見て頂きありがとうございます❀*゚レポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません!(;>_<;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです!でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます!励みになります。ありがとうございます❁
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