ベビーホタテの簡単絶品炒め

馬場みのり
馬場みのり @cook_40240366

うま味たっぷりのベビーホタテをお野菜と炒めるだけ。味付けは、昆布茶だけ。5分で出来ます!
このレシピの生い立ち
シーフード大好きな入院中の彼へ、美味しくて栄養たっぷりのお料理を届けたくて…

ベビーホタテの簡単絶品炒め

うま味たっぷりのベビーホタテをお野菜と炒めるだけ。味付けは、昆布茶だけ。5分で出来ます!
このレシピの生い立ち
シーフード大好きな入院中の彼へ、美味しくて栄養たっぷりのお料理を届けたくて…

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材料

2人分
  1. ベビーホタテ(ボイル) 200g
  2. 白菜 4枚
  3. 新玉ねぎ 1個
  4. きゅうり 1/2本
  5. 昆布粉末 ひとつまみ
  6. 水溶き片栗粉 少々

作り方

  1. 1

    白菜、新玉ねぎを食べやすく切り、フライパンで炒める

  2. 2

    白菜、新玉ねぎが、少し しをやなりしたらベビーホタテと輪切りにしたきゅうりを入れ、軽く炒める

  3. 3

    昆布茶粉末で味付けし、水溶き片栗粉でとろみをつけて完成

コツ・ポイント

ボイルしたベビーホタテは、お刺身用とか、そのままたべれますと書いた美味しいものを選んでください。材料は、どれも生で食べられるものばかり。さっさと炒めて手早く仕上げてくださいね!

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馬場みのり
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はじめまして、MINORIです。お砂糖・添加物・加工食品を使わないお弁当を毎日作っています。干物、漬物、ソース、マヨネーズ、塩麹なども手作り。みりんは本物、味噌は生みそ。 外食時には神経質にならずなんでも有難くいただきま~す♪お仕事はカメラマン/レタッチャー 兼 モデル をしています。スタジオGRACE https://minori3337.wixsite.com/grace
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