蓮根と牛肉のゴマ醤油炒め

パすけ
パすけ @cook_40044596

蓮根の食感を楽しむ一品です(=^0^=)
風味の良いゴマ醤油なので、ご飯と良くあいますヾ(*´∀`*)ノ
このレシピの生い立ち
蓮根の食感を楽しめて、ご飯によく合う一品を食べたくて考えました。

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材料

2人分
  1. 蓮根(皮をむいて乱切り) 200g
  2. 玉葱(薄切り) 50g(1/4個)
  3. 人参(半月切り) 20g
  4. 牛切り落とし肉 150g
  5. サラダ油 大さじ1
  6. 塩・胡椒 少々
  7. 〈ゴマ醤油〉
  8. 醤油・みりん・白煎りゴマ 各大さじ1

作り方

  1. 1

    熱したフライパンに油を入れて、水に1分さらした蓮根を強火で炒める。

  2. 2

    1分炒めたら水大さじ2(分量外)を入れて蓋をして蒸し焼き。

  3. 3

    牛肉・玉葱・人参を加えて炒める。

  4. 4

    牛肉の色がしっかりと変わったら〈ゴマ醤油〉を加えて水気がなくなるまで炒める。塩・胡椒で味を整えたら完成。

コツ・ポイント

「牛肉を初めに炒めて一旦取り出し、他の具を炒めてから再度牛肉を戻し入れる」というのが通常の作り方なのですが、一度で作れるように工夫しました。ポイントは、しっかりと牛肉に火を通すこと(作り方4)。ここだけ守れば、美味しく作れますよ。

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レシピ作者

パすけ
パすけ @cook_40044596
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野菜ソムリエ&主夫料理家です。ブログ「パすけ食堂 ~野菜ソムリエが教える、野菜の美味しい食べ方~」好評更新中です。見て頂けると嬉しいです。
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