作り方
- 1
砂糖・醤油・酢・だしの素を合わせておく。
- 2
青梗菜を洗ってサッと30秒ほど茹で、ザルにあげて粗熱を取る。
- 3
青梗菜の水気をよく切り、①に入れて絡める。
- 4
鰹節を加えて和える。
コツ・ポイント
青梗菜はサッと茹でるだけで大丈夫です。茹で過ぎないでね。
似たレシピ

青梗菜のおかか和え
チンして和えるだけ!揚げ物弁当の付け合わせに。


チンゲン菜のおかか和え
お弁当の色どりに。チンゲン菜のくきの歯ごたえを生かします。


チンゲン菜としめじのおかか和え
電子レンジでカンタンにできる副菜です♪エネルギー:22kcal 食塩相当量:0.5g


茄子のおかか和え
茄子と鰹節がよく合う簡単副菜です♪


ブロッコリーのおかか和え
ブロッコリーが和風なのも、意外といけます(>_<)お弁当にもOKですよ!


ピーマンのおかか和え
お弁当の副菜にも、おさけのおつまみにもぴったりです☆


芽キャベツのおかか和え
芽キャベツの甘さとおかか醤油がよく合います


キャベツのおかか和え
ごま油とシラスがよく合います


ピーマン消費に!超簡単おかか和え
時間のないときでも超簡単に作れるピーマンの副菜です!お弁当にも良いです(^o^)ほろ苦な大人な味♪


人参のおかか和え
副菜にどうぞ。お弁当のおかずにも。


調理10分!オクラとチーズのおかか和え♡
夏が旬のオクラで、あっという間に副菜を一品♡調味料は醤油だけ♡和風の味付けでご飯に合います♪( ´▽`)


キャベツのおかか和え
なにかキャベツで副菜を…と思って作ったらおいしくできてたので調子に乗って投稿しました。


レンジで完成!ピーマンと舞茸のおかか和え
作りおき、お弁当おかずにもおすすめ!電子レンジで簡単にできるピーマンの副菜です。


ブロッコリーのマヨおかか和え
和えるだけの簡単レシピお弁当の副菜にもおすすめです!


乳製品不使用☆簡単☆青梗菜のおかか和え
レンチンで!簡単!三色丼の彩りに!お弁当に!思い立ったらすぐできます!


ネバネバ!オクラとなめこのおかか和え★
おつまみや副菜、お弁当おかずにも!


ブロッコリーのおかか和え
ブロッコリーの和風な副菜です


フライパンで小松菜のおかか和え
常備菜に。弁当の副菜にも。


ピーマンのおかか和え
簡単副菜お弁当のおかずに箸休めに いかがですか


いんげんとにんじんの胡麻酢おかか和え
彩りよく、ごまがたっぷり摂れます。調理時間:20分


レンジで簡単副菜♪ ピーマンのおかか和え
☆2015•7•8話題入り☆レンジで時短簡単♪ 副菜の出来上がり〜♪お弁当にも合います。ご飯がすすみますよ〜^_^


ほうれん草のお浸し~おかか和え♪
めちゃ簡単~食事の一品にどうぞ(o^^o)箸やすめにも♪お弁当にも入れてね(*´ω`*)


白菜とツナの胡麻おかか和え
白菜で 簡単副菜の 出来上がり♪


いんげんのおかか和え
『火を使わず1品』簡単に作れる副菜。お弁当の緑部分にも◎


レンコンのおかか和え
副菜があっという間にできちゃう!


きゅうりとツナのおかか和え
和風和え


大根、人参、鶏肉のおかか和え
和風の副菜です。冷蔵庫の余り物で簡単に出来ます(^-^)/


ブロッコリーのゴマおかか和え♥簡単☆
レンジで3分☆パッと混ぜるだけの簡単副菜♥食卓にちょっと野菜が足りない時などに☆


おくらのおかか和え
そのまま副菜としても納豆やお豆腐にも合います。簡単に1品追加したい時におすすめです。


ほうれん草とパプリカのおかか和え
ほうれん草の和え物にパプリカを加えて彩りよく甘めの仕上がりの副菜の一品。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19553230