ささみときゅうりのマスタードマリネ

beerlover9 @cook_40235592
つぶマスタードとレモンの酸味が食欲を刺激する、あっさりマリネ♪夏場の副菜やおつまみにぴったり!
このレシピの生い立ち
ダイエット用にローカーボなサラダを考えた。
作り方
- 1
小鍋にAを入れて沸かし、沸騰したらささみを加えてひと煮立ちさせて火を止め、ふたをして10分置く。
- 2
ささみを取り出し、室温に冷まして細く裂く。
- 3
きゅうりは麺棒などで叩いてから、長さ4センチに切りたてに裂く。
- 4
セロリは筋を取り、縦に薄切りにしてから冷水に2~3分さらし、水気を切る。
- 5
ボウルにBを入れてよく混ぜ、②、③、④を加えて和える。
コツ・ポイント
ささみは予熱で火を通すと、しっとり柔らかく茹で上がります。
ゆで汁にそのまま漬けておくと、火が通りすぎて固くなるので、きっかり10分(ささみの大きさで時間は加減)で取り出して室温に冷まします。
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