エンドウ2.しらすツナ和え物

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

コレっ…美味しいですョ♪是非おつまみサラダ感覚で⤴
このレシピの生い立ち
頂き物のスナップと、さやです。
エンドウつながりで仲良くお料理に使いました。

エンドウ2.しらすツナ和え物

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赤紫芋介
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材料

2～3人分
  1. ※さやえんどう 45～50ｇ
  2. ※スナップエンドウ 45～50ｇ
  3. ※ツナ缶(オイル漬け) 1缶70ｇ
  4. ※しらす 25ｇ
  5. ◎黒胡椒 少々
  6. ◎赤唐辛子(輪切り) 約1本
  7. ◎白いりごま 大さじ1
  8. ◎ポン酢 小さじ1
  9. ◎レモン汁 小さじ1
  10. ◎マヨネーズ 大さじ1

作り方

  1. 1

    筋取りしたら、ラップに包んでレンジで加熱する。
    冷水で色止めをしてしっかり水分を切っておく。

  2. 2

    ※をボールに入れる。ツナ缶はオイルごと。

  3. 3

    ◎を入れて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

水分はしっかりき切っておく。
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赤紫芋介
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2370件感謝です。
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