たらのホイル焼き
lulucaマンマ @cook_40093376
merluzzo al fornoは高蛋白低脂質なので、フィギュアの後の遅い時間のcenettaでも大丈夫❣
このレシピの生い立ち
イタリアの晩御飯は21時位が普通。アペして晩御飯。はい、もちろん太ります。体重を気にしている娘ちゃんに低カロリー高栄養なモノを日々考えています。けーどー、醤油かけられるとイラッとします（笑）
たらのホイル焼き
merluzzo al fornoは高蛋白低脂質なので、フィギュアの後の遅い時間のcenettaでも大丈夫❣
このレシピの生い立ち
イタリアの晩御飯は21時位が普通。アペして晩御飯。はい、もちろん太ります。体重を気にしている娘ちゃんに低カロリー高栄養なモノを日々考えています。けーどー、醤油かけられるとイラッとします（笑）
作り方
- 1
たらをペーパーの上に置き、塩胡椒をします。
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- 2
上に更にペーパーを重ね、軽く重しをして、30分程置きます。
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- 3
アルミホイルの上にたらをのせ、野菜とburroをのせます。
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- 4
上に少し空間が出来るように包み、180℃のオーブン中段で15分焼きます。
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- 5
焼きあがりはこんな感じです。
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- 6
プロセッコと共にbuon appetito❣
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コツ・ポイント
無塩バターが無い場合、最初に使うお塩を少し減らして下さい。
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